糖質231gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質231gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質231gはこのぐらい
種実類で糖質231gはこのぐらい
野菜で糖質231gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
21000g |
3000片 |
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| えだまめ |
4915g相当 |
1638さや |
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| かぼちゃ |
1359g相当 |
0.9個 |
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| れんこん |
1627g相当 |
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| ごぼう |
21000g |
140本 |
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| ブロッコリー |
9625g相当 |
38株 |
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| にんじん |
3916g相当 |
26本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
6417g相当 |
32本 |
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| 玉ねぎ |
3300g相当 |
16個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
5022g相当 |
251個 |
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| オクラ |
12158g |
1215本 |
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| キャベツ |
5924g相当 |
4.9玉 |
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| アスパラガス |
11000g |
366本 |
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| トマト |
7452g相当 |
37個 |
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| ピーマン |
10044g |
334個 |
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| なす |
8885g相当 |
88本 |
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| ほうれんそう |
77000g |
385束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
10044g |
50本 |
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| 大根 |
7966g相当 |
7.9本 |
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| きゅうり |
11550g |
115本 |
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| はくさい |
11550g |
7.7玉 |
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| セロリ |
16500g |
110本 |
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| もやし |
77000g |
385袋 |
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| レタス |
13589g |
27玉 |
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果物で糖質231gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質231gはこのぐらい
乳製品で糖質231gはこのぐらい
豆類で糖質231gはこのぐらい
| きな粉 |
3254g相当 |
406杯（大さじ） |
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| 大豆 |
3300g相当 |
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| 納豆 |
77000g |
1925パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
28875g |
96丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
23100g |
77丁 |
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肉類で糖質231gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77000g |
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| 豚バラ肉 |
231000g |
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| 牛サーロイン |
57750g |
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| 牛肩ロース肉 |
115500g |
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| 牛ひき肉 |
77000g |
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| 生ハム |
6795g相当 |
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| ソーセージ |
2180g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
46200g |
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| チャーシュー |
4715g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
77000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質231gはこのぐらい
| 卵黄 |
115500g |
5775個 |
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| 生たまご |
77000g |
1283個 |
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| ゆでたまご |
77000g |
1283個 |
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魚介類で糖質231gはこのぐらい
| かつお節 |
28875g |
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| するめ（あたりめ） |
57750g |
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| さんま |
231000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
231000g |
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| イクラ |
115500g |
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| うなぎ |
77000g |
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| ぶり |
77000g |
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| はまち |
77000g |
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| ぎんざけ |
77000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
115500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
115500g |
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| たい |
231000g |
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| べにざけ |
231000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
231000g |
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| あじ |
231000g |
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| ほっけ |
231000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
231000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
77000g |
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| するめいか |
231000g |
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| かき |
9240g相当 |
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| あさり |
57750g |
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一般的食品で糖質231gはこのぐらい
きのこ類で糖質231gはこのぐらい
| えのきたけ |
23100g |
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| まつたけ |
14438g |
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| エリンギ |
7700g相当 |
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| ぶなしめじ |
16500g |
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| しいたけ |
33000g |
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| まいたけ |
77000g |
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| なめこ |
9240g相当 |
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| マッシュルーム |
231000g |
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藻類で糖質231gはこのぐらい
| 焼きのり |
12158g |
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| あおのり |
115500g |
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| いわのり |
46200g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
231000g |
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| 昆布の佃煮 |
1122g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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