糖質321gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質321gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質321gはこのぐらい
種実類で糖質321gはこのぐらい
野菜で糖質321gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
29182g |
4168片 |
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| えだまめ |
6830g相当 |
2276さや |
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| かぼちゃ |
1889g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2261g相当 |
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| ごぼう |
29182g |
194本 |
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| ブロッコリー |
13375g |
53株 |
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| にんじん |
5441g相当 |
36本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8917g相当 |
44本 |
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| 玉ねぎ |
4586g相当 |
22個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6979g相当 |
348個 |
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| オクラ |
16895g |
1689本 |
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| キャベツ |
8231g相当 |
6.8玉 |
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| アスパラガス |
15286g |
509本 |
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| トマト |
10355g |
51個 |
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| ピーマン |
13957g |
465個 |
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| なす |
12347g |
123本 |
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| ほうれんそう |
107000g |
535束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13957g |
69本 |
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| 大根 |
11069g |
11本 |
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| きゅうり |
16050g |
160本 |
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| はくさい |
16050g |
10玉 |
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| セロリ |
22929g |
152本 |
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| もやし |
107000g |
535袋 |
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| レタス |
18883g |
37玉 |
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果物で糖質321gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質321gはこのぐらい
乳製品で糖質321gはこのぐらい
豆類で糖質321gはこのぐらい
| きな粉 |
4522g相当 |
565杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4586g相当 |
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| 納豆 |
107000g |
2675パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
40125g |
133丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
32100g |
107丁 |
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肉類で糖質321gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
107000g |
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| 豚バラ肉 |
321000g |
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| 牛サーロイン |
80250g |
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| 牛肩ロース肉 |
160500g |
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| 牛ひき肉 |
107000g |
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| 生ハム |
9442g相当 |
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| ソーセージ |
3029g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
64200g |
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| チャーシュー |
6552g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
107000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質321gはこのぐらい
| 卵黄 |
160500g |
8025個 |
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| 生たまご |
107000g |
1783個 |
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| ゆでたまご |
107000g |
1783個 |
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魚介類で糖質321gはこのぐらい
| かつお節 |
40125g |
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| するめ（あたりめ） |
80250g |
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| さんま |
321000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
321000g |
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| イクラ |
160500g |
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| うなぎ |
107000g |
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| ぶり |
107000g |
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| はまち |
107000g |
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| ぎんざけ |
107000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
160500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
160500g |
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| たい |
321000g |
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| べにざけ |
321000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
321000g |
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| あじ |
321000g |
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| ほっけ |
321000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
321000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
107000g |
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| するめいか |
321000g |
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| かき |
12840g |
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| あさり |
80250g |
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一般的食品で糖質321gはこのぐらい
きのこ類で糖質321gはこのぐらい
| えのきたけ |
32100g |
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| まつたけ |
20063g |
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| エリンギ |
10700g |
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| ぶなしめじ |
22929g |
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| しいたけ |
45858g |
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| まいたけ |
107000g |
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| なめこ |
12840g |
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| マッシュルーム |
321000g |
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藻類で糖質321gはこのぐらい
| 焼きのり |
16895g |
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| あおのり |
160500g |
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| いわのり |
64200g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
321000g |
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| 昆布の佃煮 |
1559g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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