糖質322gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質322gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質322gはこのぐらい
種実類で糖質322gはこのぐらい
野菜で糖質322gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
29273g |
4181片 |
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| えだまめ |
6852g相当 |
2284さや |
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| かぼちゃ |
1895g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2268g相当 |
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|---|
| ごぼう |
29273g |
195本 |
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| ブロッコリー |
13417g |
53株 |
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| にんじん |
5458g相当 |
36本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8945g相当 |
44本 |
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| 玉ねぎ |
4600g相当 |
23個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
7000g相当 |
350個 |
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| オクラ |
16948g |
1694本 |
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| キャベツ |
8257g相当 |
6.8玉 |
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| アスパラガス |
15334g |
511本 |
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| トマト |
10388g |
51個 |
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| ピーマン |
14000g |
466個 |
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| なす |
12385g |
123本 |
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| ほうれんそう |
107334g |
536束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
14000g |
70本 |
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| 大根 |
11104g |
11本 |
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| きゅうり |
16100g |
161本 |
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| はくさい |
16100g |
10玉 |
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| セロリ |
23001g |
153本 |
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| もやし |
107334g |
536袋 |
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| レタス |
18942g |
37玉 |
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果物で糖質322gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質322gはこのぐらい
乳製品で糖質322gはこのぐらい
豆類で糖質322gはこのぐらい
| きな粉 |
4536g相当 |
567杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4600g相当 |
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| 納豆 |
107334g |
2683パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
40250g |
134丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
32200g |
107丁 |
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肉類で糖質322gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
107334g |
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| 豚バラ肉 |
322000g |
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| 牛サーロイン |
80500g |
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| 牛肩ロース肉 |
161000g |
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| 牛ひき肉 |
107334g |
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| 生ハム |
9471g相当 |
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| ソーセージ |
3038g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
64400g |
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| チャーシュー |
6572g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
107334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質322gはこのぐらい
| 卵黄 |
161000g |
8050個 |
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| 生たまご |
107334g |
1788個 |
|---|
| ゆでたまご |
107334g |
1788個 |
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魚介類で糖質322gはこのぐらい
| かつお節 |
40250g |
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| するめ（あたりめ） |
80500g |
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| さんま |
322000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
322000g |
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| イクラ |
161000g |
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| うなぎ |
107334g |
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| ぶり |
107334g |
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| はまち |
107334g |
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| ぎんざけ |
107334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
161000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
161000g |
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| たい |
322000g |
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| べにざけ |
322000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
322000g |
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| あじ |
322000g |
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| ほっけ |
322000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
322000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
107334g |
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| するめいか |
322000g |
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| かき |
12881g |
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| あさり |
80500g |
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一般的食品で糖質322gはこのぐらい
きのこ類で糖質322gはこのぐらい
| えのきたけ |
32200g |
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| まつたけ |
20125g |
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| エリンギ |
10734g |
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| ぶなしめじ |
23001g |
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| しいたけ |
46001g |
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| まいたけ |
107334g |
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| なめこ |
12881g |
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| マッシュルーム |
322000g |
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藻類で糖質322gはこのぐらい
| 焼きのり |
16948g |
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| あおのり |
161000g |
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| いわのり |
64400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
322000g |
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| 昆布の佃煮 |
1564g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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