糖質323gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質323gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質323gはこのぐらい
種実類で糖質323gはこのぐらい
野菜で糖質323gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
29364g |
4194片 |
|---|
| えだまめ |
6873g相当 |
2291さや |
|---|
| かぼちゃ |
1900g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
2275g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
29364g |
195本 |
|---|
| ブロッコリー |
13459g |
53株 |
|---|
| にんじん |
5475g相当 |
36本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
8973g相当 |
44本 |
|---|
| 玉ねぎ |
4615g相当 |
23個 |
|---|
| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
7022g相当 |
351個 |
|---|
| オクラ |
17000g |
1700本 |
|---|
| キャベツ |
8283g相当 |
6.9玉 |
|---|
| アスパラガス |
15381g |
512本 |
|---|
| トマト |
10420g |
52個 |
|---|
| ピーマン |
14044g |
468個 |
|---|
| なす |
12424g |
124本 |
|---|
| ほうれんそう |
107667g |
538束 |
|---|
| パクチー |
-g |
|
|---|
| ズッキーニ |
14044g |
70本 |
|---|
| 大根 |
11138g |
11本 |
|---|
| きゅうり |
16150g |
161本 |
|---|
| はくさい |
16150g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
23072g |
153本 |
|---|
| もやし |
107667g |
538袋 |
|---|
| レタス |
19000g |
38玉 |
|---|
果物で糖質323gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質323gはこのぐらい
乳製品で糖質323gはこのぐらい
豆類で糖質323gはこのぐらい
| きな粉 |
4550g相当 |
568杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4615g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
107667g |
2691パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
40375g |
134丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
32300g |
107丁 |
|---|
肉類で糖質323gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
107667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
323000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
80750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
161500g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
107667g |
|
|---|
| 生ハム |
9500g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
3048g相当 |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
64600g |
|
|---|
| チャーシュー |
6592g相当 |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
107667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類で糖質323gはこのぐらい
| 卵黄 |
161500g |
8075個 |
|---|
| 生たまご |
107667g |
1794個 |
|---|
| ゆでたまご |
107667g |
1794個 |
|---|
魚介類で糖質323gはこのぐらい
| かつお節 |
40375g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
80750g |
|
|---|
| さんま |
323000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
-g |
|
|---|
| 塩さば |
323000g |
|
|---|
| イクラ |
161500g |
|
|---|
| うなぎ |
107667g |
|
|---|
| ぶり |
107667g |
|
|---|
| はまち |
107667g |
|
|---|
| ぎんざけ |
107667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
161500g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
161500g |
|
|---|
| たい |
323000g |
|
|---|
| べにざけ |
323000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
323000g |
|
|---|
| あじ |
323000g |
|
|---|
| ほっけ |
323000g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
323000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
107667g |
|
|---|
| するめいか |
323000g |
|
|---|
| かき |
12920g |
|
|---|
| あさり |
80750g |
|
|---|
一般的食品で糖質323gはこのぐらい
きのこ類で糖質323gはこのぐらい
| えのきたけ |
32300g |
|
|---|
| まつたけ |
20188g |
|
|---|
| エリンギ |
10767g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
23072g |
|
|---|
| しいたけ |
46143g |
|
|---|
| まいたけ |
107667g |
|
|---|
| なめこ |
12920g |
|
|---|
| マッシュルーム |
323000g |
|
|---|
藻類で糖質323gはこのぐらい
| 焼きのり |
17000g |
|
|---|
| あおのり |
161500g |
|
|---|
| いわのり |
64600g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
323000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
1568g相当 |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかの糖質量について調べる
