糖質313gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質313gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質313gはこのぐらい
種実類で糖質313gはこのぐらい
野菜で糖質313gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
28455g |
4065片 |
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| えだまめ |
6660g相当 |
2220さや |
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| かぼちゃ |
1842g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2205g相当 |
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| ごぼう |
28455g |
189本 |
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| ブロッコリー |
13042g |
52株 |
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| にんじん |
5306g相当 |
35本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8695g相当 |
43本 |
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| 玉ねぎ |
4472g相当 |
22個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6805g相当 |
340個 |
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| オクラ |
16474g |
1647本 |
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| キャベツ |
8026g相当 |
6.6玉 |
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| アスパラガス |
14905g |
496本 |
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| トマト |
10097g |
50個 |
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| ピーマン |
13609g |
453個 |
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| なす |
12039g |
120本 |
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| ほうれんそう |
104334g |
521束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13609g |
68本 |
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| 大根 |
10794g |
10本 |
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| きゅうり |
15650g |
156本 |
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| はくさい |
15650g |
10玉 |
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| セロリ |
22358g |
149本 |
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| もやし |
104334g |
521袋 |
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| レタス |
18412g |
36玉 |
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果物で糖質313gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質313gはこのぐらい
乳製品で糖質313gはこのぐらい
豆類で糖質313gはこのぐらい
| きな粉 |
4409g相当 |
551杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4472g相当 |
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| 納豆 |
104334g |
2608パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
39125g |
130丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
31300g |
104丁 |
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肉類で糖質313gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104334g |
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| 豚バラ肉 |
313000g |
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| 牛サーロイン |
78250g |
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| 牛肩ロース肉 |
156500g |
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| 牛ひき肉 |
104334g |
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| 生ハム |
9206g相当 |
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| ソーセージ |
2953g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
62600g |
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| チャーシュー |
6388g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
104334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質313gはこのぐらい
| 卵黄 |
156500g |
7825個 |
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| 生たまご |
104334g |
1738個 |
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| ゆでたまご |
104334g |
1738個 |
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魚介類で糖質313gはこのぐらい
| かつお節 |
39125g |
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| するめ（あたりめ） |
78250g |
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| さんま |
313000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
313000g |
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| イクラ |
156500g |
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| うなぎ |
104334g |
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| ぶり |
104334g |
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| はまち |
104334g |
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| ぎんざけ |
104334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
156500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
156500g |
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| たい |
313000g |
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| べにざけ |
313000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
313000g |
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| あじ |
313000g |
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| ほっけ |
313000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
313000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
104334g |
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| するめいか |
313000g |
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| かき |
12520g |
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| あさり |
78250g |
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一般的食品で糖質313gはこのぐらい
きのこ類で糖質313gはこのぐらい
| えのきたけ |
31300g |
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| まつたけ |
19563g |
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| エリンギ |
10434g |
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| ぶなしめじ |
22358g |
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| しいたけ |
44715g |
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| まいたけ |
104334g |
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| なめこ |
12520g |
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| マッシュルーム |
313000g |
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藻類で糖質313gはこのぐらい
| 焼きのり |
16474g |
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| あおのり |
156500g |
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| いわのり |
62600g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
313000g |
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| 昆布の佃煮 |
1520g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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