糖質312gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質312gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質312gはこのぐらい
種実類で糖質312gはこのぐらい
野菜で糖質312gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
28364g |
4052片 |
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| えだまめ |
6639g相当 |
2213さや |
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| かぼちゃ |
1836g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2198g相当 |
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| ごぼう |
28364g |
189本 |
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| ブロッコリー |
13000g |
52株 |
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| にんじん |
5289g相当 |
35本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8667g相当 |
43本 |
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| 玉ねぎ |
4458g相当 |
22個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6783g相当 |
339個 |
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| オクラ |
16422g |
1642本 |
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| キャベツ |
8000g相当 |
6.6玉 |
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| アスパラガス |
14858g |
495本 |
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| トマト |
10065g |
50個 |
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| ピーマン |
13566g |
452個 |
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| なす |
12000g |
120本 |
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| ほうれんそう |
104000g |
520束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13566g |
67本 |
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| 大根 |
10759g |
10本 |
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| きゅうり |
15600g |
156本 |
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| はくさい |
15600g |
10玉 |
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| セロリ |
22286g |
148本 |
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| もやし |
104000g |
520袋 |
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| レタス |
18353g |
36玉 |
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果物で糖質312gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質312gはこのぐらい
乳製品で糖質312gはこのぐらい
豆類で糖質312gはこのぐらい
| きな粉 |
4395g相当 |
549杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4458g相当 |
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| 納豆 |
104000g |
2600パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
39000g |
130丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
31200g |
104丁 |
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肉類で糖質312gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104000g |
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| 豚バラ肉 |
312000g |
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| 牛サーロイン |
78000g |
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| 牛肩ロース肉 |
156000g |
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| 牛ひき肉 |
104000g |
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| 生ハム |
9177g相当 |
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| ソーセージ |
2944g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
62400g |
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| チャーシュー |
6368g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
104000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質312gはこのぐらい
| 卵黄 |
156000g |
7800個 |
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| 生たまご |
104000g |
1733個 |
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| ゆでたまご |
104000g |
1733個 |
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魚介類で糖質312gはこのぐらい
| かつお節 |
39000g |
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| するめ（あたりめ） |
78000g |
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| さんま |
312000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
312000g |
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| イクラ |
156000g |
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| うなぎ |
104000g |
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| ぶり |
104000g |
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| はまち |
104000g |
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| ぎんざけ |
104000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
156000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
156000g |
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| たい |
312000g |
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| べにざけ |
312000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
312000g |
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| あじ |
312000g |
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| ほっけ |
312000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
312000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
104000g |
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| するめいか |
312000g |
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| かき |
12480g |
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| あさり |
78000g |
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一般的食品で糖質312gはこのぐらい
きのこ類で糖質312gはこのぐらい
| えのきたけ |
31200g |
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| まつたけ |
19500g |
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| エリンギ |
10400g |
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| ぶなしめじ |
22286g |
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| しいたけ |
44572g |
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| まいたけ |
104000g |
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| なめこ |
12480g |
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| マッシュルーム |
312000g |
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藻類で糖質312gはこのぐらい
| 焼きのり |
16422g |
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| あおのり |
156000g |
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| いわのり |
62400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
312000g |
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| 昆布の佃煮 |
1515g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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