糖質320gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質320gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質320gはこのぐらい
種実類で糖質320gはこのぐらい
野菜で糖質320gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
29091g |
4155片 |
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| えだまめ |
6809g相当 |
2269さや |
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| かぼちゃ |
1883g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2254g相当 |
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| ごぼう |
29091g |
193本 |
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| ブロッコリー |
13334g |
53株 |
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| にんじん |
5424g相当 |
36本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8889g相当 |
44本 |
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| 玉ねぎ |
4572g相当 |
22個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6957g相当 |
347個 |
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| オクラ |
16843g |
1684本 |
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| キャベツ |
8206g相当 |
6.8玉 |
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| アスパラガス |
15239g |
507本 |
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| トマト |
10323g |
51個 |
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| ピーマン |
13914g |
463個 |
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| なす |
12308g |
123本 |
|---|
| ほうれんそう |
106667g |
533束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13914g |
69本 |
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| 大根 |
11035g |
11本 |
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| きゅうり |
16000g |
160本 |
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| はくさい |
16000g |
10玉 |
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| セロリ |
22858g |
152本 |
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| もやし |
106667g |
533袋 |
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| レタス |
18824g |
37玉 |
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果物で糖質320gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質320gはこのぐらい
乳製品で糖質320gはこのぐらい
豆類で糖質320gはこのぐらい
| きな粉 |
4508g相当 |
563杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4572g相当 |
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| 納豆 |
106667g |
2666パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
40000g |
133丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
32000g |
106丁 |
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肉類で糖質320gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106667g |
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| 豚バラ肉 |
320000g |
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| 牛サーロイン |
80000g |
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| 牛肩ロース肉 |
160000g |
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| 牛ひき肉 |
106667g |
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| 生ハム |
9412g相当 |
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| ソーセージ |
3019g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
64000g |
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| チャーシュー |
6531g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
106667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質320gはこのぐらい
| 卵黄 |
160000g |
8000個 |
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| 生たまご |
106667g |
1777個 |
|---|
| ゆでたまご |
106667g |
1777個 |
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魚介類で糖質320gはこのぐらい
| かつお節 |
40000g |
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| するめ（あたりめ） |
80000g |
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| さんま |
320000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
320000g |
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| イクラ |
160000g |
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| うなぎ |
106667g |
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| ぶり |
106667g |
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| はまち |
106667g |
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| ぎんざけ |
106667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
160000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
160000g |
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| たい |
320000g |
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| べにざけ |
320000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
320000g |
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| あじ |
320000g |
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| ほっけ |
320000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
320000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
106667g |
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| するめいか |
320000g |
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| かき |
12800g |
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| あさり |
80000g |
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一般的食品で糖質320gはこのぐらい
きのこ類で糖質320gはこのぐらい
| えのきたけ |
32000g |
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| まつたけ |
20000g |
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| エリンギ |
10667g |
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| ぶなしめじ |
22858g |
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| しいたけ |
45715g |
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| まいたけ |
106667g |
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| なめこ |
12800g |
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| マッシュルーム |
320000g |
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藻類で糖質320gはこのぐらい
| 焼きのり |
16843g |
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| あおのり |
160000g |
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| いわのり |
64000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
320000g |
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| 昆布の佃煮 |
1554g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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