糖質310gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質310gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質310gはこのぐらい
種実類で糖質310gはこのぐらい
野菜で糖質310gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
28182g |
4026片 |
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| えだまめ |
6596g相当 |
2198さや |
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| かぼちゃ |
1824g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2184g相当 |
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| ごぼう |
28182g |
187本 |
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| ブロッコリー |
12917g |
51株 |
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| にんじん |
5255g相当 |
35本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8612g相当 |
43本 |
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| 玉ねぎ |
4429g相当 |
22個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6740g相当 |
337個 |
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| オクラ |
16316g |
1631本 |
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| キャベツ |
7949g相当 |
6.6玉 |
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| アスパラガス |
14762g |
492本 |
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| トマト |
10000g相当 |
50個 |
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| ピーマン |
13479g |
449個 |
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| なす |
11924g |
119本 |
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| ほうれんそう |
103334g |
516束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13479g |
67本 |
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| 大根 |
10690g |
10本 |
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| きゅうり |
15500g |
155本 |
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| はくさい |
15500g |
10玉 |
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| セロリ |
22143g |
147本 |
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| もやし |
103334g |
516袋 |
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| レタス |
18236g |
36玉 |
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果物で糖質310gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質310gはこのぐらい
乳製品で糖質310gはこのぐらい
豆類で糖質310gはこのぐらい
| きな粉 |
4367g相当 |
545杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4429g相当 |
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| 納豆 |
103334g |
2583パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
38750g |
129丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
31000g |
103丁 |
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肉類で糖質310gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103334g |
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| 豚バラ肉 |
310000g |
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| 牛サーロイン |
77500g |
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| 牛肩ロース肉 |
155000g |
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| 牛ひき肉 |
103334g |
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| 生ハム |
9118g相当 |
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| ソーセージ |
2925g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
62000g |
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| チャーシュー |
6327g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
103334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質310gはこのぐらい
| 卵黄 |
155000g |
7750個 |
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| 生たまご |
103334g |
1722個 |
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| ゆでたまご |
103334g |
1722個 |
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魚介類で糖質310gはこのぐらい
| かつお節 |
38750g |
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| するめ（あたりめ） |
77500g |
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| さんま |
310000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
310000g |
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| イクラ |
155000g |
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| うなぎ |
103334g |
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| ぶり |
103334g |
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| はまち |
103334g |
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| ぎんざけ |
103334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
155000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
155000g |
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| たい |
310000g |
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| べにざけ |
310000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
310000g |
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| あじ |
310000g |
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| ほっけ |
310000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
310000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
103334g |
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| するめいか |
310000g |
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| かき |
12400g |
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| あさり |
77500g |
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一般的食品で糖質310gはこのぐらい
きのこ類で糖質310gはこのぐらい
| えのきたけ |
31000g |
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| まつたけ |
19375g |
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| エリンギ |
10334g |
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| ぶなしめじ |
22143g |
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| しいたけ |
44286g |
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| まいたけ |
103334g |
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| なめこ |
12400g |
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| マッシュルーム |
310000g |
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藻類で糖質310gはこのぐらい
| 焼きのり |
16316g |
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| あおのり |
155000g |
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| いわのり |
62000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
310000g |
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| 昆布の佃煮 |
1505g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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