糖質310gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質310gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質310gはこのぐらい
種実類で糖質310gはこのぐらい
野菜で糖質310gはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
-g |
|
にんにく |
28182g |
4026片 |
えだまめ |
6596g相当 |
2198さや |
かぼちゃ |
1824g相当 |
1.2個 |
れんこん |
2184g相当 |
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ごぼう |
28182g |
187本 |
ブロッコリー |
12917g |
51株 |
にんじん |
5255g相当 |
35本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
8612g相当 |
43本 |
玉ねぎ |
4429g相当 |
22個 |
しそ |
-g |
-枚 |
ミニトマト |
6740g相当 |
337個 |
オクラ |
16316g |
1631本 |
キャベツ |
7949g相当 |
6.6玉 |
アスパラガス |
14762g |
492本 |
トマト |
10000g相当 |
50個 |
ピーマン |
13479g |
449個 |
なす |
11924g |
119本 |
ほうれんそう |
103334g |
516束 |
パクチー |
-g |
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ズッキーニ |
13479g |
67本 |
大根 |
10690g |
10本 |
きゅうり |
15500g |
155本 |
はくさい |
15500g |
10玉 |
セロリ |
22143g |
147本 |
もやし |
103334g |
516袋 |
レタス |
18236g |
36玉 |
果物で糖質310gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質310gはこのぐらい
乳製品で糖質310gはこのぐらい
豆類で糖質310gはこのぐらい
きな粉 |
4367g相当 |
545杯(大さじ) |
大豆 |
4429g相当 |
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納豆 |
103334g |
2583パック |
豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
木綿豆腐 |
38750g |
129丁 |
絹ごし豆腐 |
31000g |
103丁 |
肉類で糖質310gはこのぐらい
牛バラ肉 |
103334g |
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豚バラ肉 |
310000g |
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牛サーロイン |
77500g |
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牛肩ロース肉 |
155000g |
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牛ひき肉 |
103334g |
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生ハム |
9118g相当 |
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ソーセージ |
2925g相当 |
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鶏むね肉 |
-g |
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牛フィレ肉 |
62000g |
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チャーシュー |
6327g相当 |
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豚フィレ肉 |
103334g |
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鶏ささみ |
-g |
-本 |
砂肝 |
-g |
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卵類で糖質310gはこのぐらい
卵黄 |
155000g |
7750個 |
生たまご |
103334g |
1722個 |
ゆでたまご |
103334g |
1722個 |
魚介類で糖質310gはこのぐらい
かつお節 |
38750g |
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するめ(あたりめ) |
77500g |
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さんま |
310000g |
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うなぎのかば焼き |
-g |
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塩さば |
310000g |
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イクラ |
155000g |
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うなぎ |
103334g |
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ぶり |
103334g |
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はまち |
103334g |
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ぎんざけ |
103334g |
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魚肉ソーセージ |
-g |
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いわし |
155000g |
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魚肉ハム |
-g |
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ししゃも |
155000g |
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たい |
310000g |
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べにざけ |
310000g |
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辛子明太子 |
-g |
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まぐろの赤身 |
310000g |
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あじ |
310000g |
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ほっけ |
310000g |
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かまぼこ |
-g |
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はんぺん |
-g |
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かにかま |
-g |
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あまえび |
310000g |
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なると |
-g |
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ブラックタイガー |
103334g |
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するめいか |
310000g |
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かき |
12400g |
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あさり |
77500g |
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一般的食品で糖質310gはこのぐらい
きのこ類で糖質310gはこのぐらい
えのきたけ |
31000g |
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まつたけ |
19375g |
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エリンギ |
10334g |
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ぶなしめじ |
22143g |
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しいたけ |
44286g |
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まいたけ |
103334g |
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なめこ |
12400g |
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マッシュルーム |
310000g |
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藻類で糖質310gはこのぐらい
焼きのり |
16316g |
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あおのり |
155000g |
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いわのり |
62000g |
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塩昆布 |
-g |
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こんぶ |
310000g |
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昆布の佃煮 |
1505g相当 |
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くきわかめ |
-g |
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ひじき |
-g |
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わかめ |
-g |
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うみぶどう |
-g |
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もずく |
-g |
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