糖質300gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質300gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質300gはこのぐらい
種実類で糖質300gはこのぐらい
野菜で糖質300gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
27273g |
3896片 |
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| えだまめ |
6383g相当 |
2127さや |
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| かぼちゃ |
1765g相当 |
1.1個 |
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| れんこん |
2113g相当 |
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| ごぼう |
27273g |
181本 |
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| ブロッコリー |
12500g |
50株 |
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| にんじん |
5085g相当 |
33本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8334g相当 |
41本 |
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| 玉ねぎ |
4286g相当 |
21個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6522g相当 |
326個 |
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| オクラ |
15790g |
1579本 |
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| キャベツ |
7693g相当 |
6.4玉 |
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| アスパラガス |
14286g |
476本 |
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| トマト |
9678g相当 |
48個 |
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| ピーマン |
13044g |
434個 |
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| なす |
11539g |
115本 |
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| ほうれんそう |
100000g |
500束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13044g |
65本 |
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| 大根 |
10345g |
10本 |
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| きゅうり |
15000g |
150本 |
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| はくさい |
15000g |
10玉 |
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| セロリ |
21429g |
142本 |
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| もやし |
100000g |
500袋 |
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| レタス |
17648g |
35玉 |
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果物で糖質300gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質300gはこのぐらい
乳製品で糖質300gはこのぐらい
豆類で糖質300gはこのぐらい
| きな粉 |
4226g相当 |
528杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4286g相当 |
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| 納豆 |
100000g |
2500パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
37500g |
125丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
30000g |
100丁 |
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肉類で糖質300gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100000g |
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| 豚バラ肉 |
300000g |
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| 牛サーロイン |
75000g |
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| 牛肩ロース肉 |
150000g |
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| 牛ひき肉 |
100000g |
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| 生ハム |
8824g相当 |
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| ソーセージ |
2831g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
60000g |
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| チャーシュー |
6123g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
100000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質300gはこのぐらい
| 卵黄 |
150000g |
7500個 |
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| 生たまご |
100000g |
1666個 |
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| ゆでたまご |
100000g |
1666個 |
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魚介類で糖質300gはこのぐらい
| かつお節 |
37500g |
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| するめ（あたりめ） |
75000g |
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| さんま |
300000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
300000g |
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| イクラ |
150000g |
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| うなぎ |
100000g |
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| ぶり |
100000g |
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| はまち |
100000g |
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| ぎんざけ |
100000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
150000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
150000g |
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| たい |
300000g |
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| べにざけ |
300000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
300000g |
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| あじ |
300000g |
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| ほっけ |
300000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
300000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
100000g |
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| するめいか |
300000g |
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| かき |
12000g |
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| あさり |
75000g |
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一般的食品で糖質300gはこのぐらい
きのこ類で糖質300gはこのぐらい
| えのきたけ |
30000g |
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| まつたけ |
18750g |
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| エリンギ |
10000g相当 |
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| ぶなしめじ |
21429g |
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| しいたけ |
42858g |
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| まいたけ |
100000g |
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| なめこ |
12000g |
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| マッシュルーム |
300000g |
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藻類で糖質300gはこのぐらい
| 焼きのり |
15790g |
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| あおのり |
150000g |
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| いわのり |
60000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
300000g |
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| 昆布の佃煮 |
1457g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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