糖質290gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質290gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質290gはこのぐらい
種実類で糖質290gはこのぐらい
野菜で糖質290gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
26364g |
3766片 |
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| えだまめ |
6171g相当 |
2057さや |
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| かぼちゃ |
1706g相当 |
1.1個 |
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| れんこん |
2043g相当 |
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| ごぼう |
26364g |
175本 |
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| ブロッコリー |
12084g |
48株 |
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| にんじん |
4916g相当 |
32本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8056g相当 |
40本 |
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| 玉ねぎ |
4143g相当 |
20個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6305g相当 |
315個 |
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| オクラ |
15264g |
1526本 |
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| キャベツ |
7436g相当 |
6.1玉 |
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| アスパラガス |
13810g |
460本 |
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| トマト |
9355g相当 |
46個 |
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| ピーマン |
12609g |
420個 |
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| なす |
11154g |
111本 |
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| ほうれんそう |
96667g |
483束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
12609g |
63本 |
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| 大根 |
10000g相当 |
10本 |
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| きゅうり |
14500g |
145本 |
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| はくさい |
14500g |
9.6玉 |
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| セロリ |
20715g |
138本 |
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| もやし |
96667g |
483袋 |
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| レタス |
17059g |
34玉 |
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果物で糖質290gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質290gはこのぐらい
乳製品で糖質290gはこのぐらい
豆類で糖質290gはこのぐらい
| きな粉 |
4085g相当 |
510杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4143g相当 |
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| 納豆 |
96667g |
2416パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
36250g |
120丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
29000g |
96丁 |
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肉類で糖質290gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
96667g |
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| 豚バラ肉 |
290000g |
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| 牛サーロイン |
72500g |
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| 牛肩ロース肉 |
145000g |
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| 牛ひき肉 |
96667g |
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| 生ハム |
8530g相当 |
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| ソーセージ |
2736g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
58000g |
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| チャーシュー |
5919g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
96667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質290gはこのぐらい
| 卵黄 |
145000g |
7250個 |
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| 生たまご |
96667g |
1611個 |
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| ゆでたまご |
96667g |
1611個 |
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魚介類で糖質290gはこのぐらい
| かつお節 |
36250g |
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| するめ（あたりめ） |
72500g |
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| さんま |
290000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
290000g |
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| イクラ |
145000g |
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| うなぎ |
96667g |
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| ぶり |
96667g |
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| はまち |
96667g |
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| ぎんざけ |
96667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
145000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
145000g |
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| たい |
290000g |
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| べにざけ |
290000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
290000g |
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| あじ |
290000g |
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| ほっけ |
290000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
290000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
96667g |
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| するめいか |
290000g |
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| かき |
11600g |
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| あさり |
72500g |
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一般的食品で糖質290gはこのぐらい
きのこ類で糖質290gはこのぐらい
| えのきたけ |
29000g |
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| まつたけ |
18125g |
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| エリンギ |
9667g相当 |
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| ぶなしめじ |
20715g |
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| しいたけ |
41429g |
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| まいたけ |
96667g |
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| なめこ |
11600g |
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| マッシュルーム |
290000g |
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藻類で糖質290gはこのぐらい
| 焼きのり |
15264g |
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| あおのり |
145000g |
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| いわのり |
58000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
290000g |
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| 昆布の佃煮 |
1408g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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