糖質301gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質301gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質301gはこのぐらい
種実類で糖質301gはこのぐらい
野菜で糖質301gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
27364g |
3909片 |
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| えだまめ |
6405g相当 |
2135さや |
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| かぼちゃ |
1771g相当 |
1.1個 |
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| れんこん |
2120g相当 |
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| ごぼう |
27364g |
182本 |
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| ブロッコリー |
12542g |
50株 |
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| にんじん |
5102g相当 |
34本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8362g相当 |
41本 |
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| 玉ねぎ |
4300g相当 |
21個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6544g相当 |
327個 |
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| オクラ |
15843g |
1584本 |
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| キャベツ |
7718g相当 |
6.4玉 |
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| アスパラガス |
14334g |
477本 |
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| トマト |
9710g相当 |
48個 |
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| ピーマン |
13087g |
436個 |
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| なす |
11577g |
115本 |
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| ほうれんそう |
100334g |
501束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13087g |
65本 |
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| 大根 |
10380g |
10本 |
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| きゅうり |
15050g |
150本 |
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| はくさい |
15050g |
10玉 |
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| セロリ |
21500g |
143本 |
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| もやし |
100334g |
501袋 |
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| レタス |
17706g |
35玉 |
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果物で糖質301gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質301gはこのぐらい
乳製品で糖質301gはこのぐらい
豆類で糖質301gはこのぐらい
| きな粉 |
4240g相当 |
530杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4300g相当 |
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| 納豆 |
100334g |
2508パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
37625g |
125丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
30100g |
100丁 |
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肉類で糖質301gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100334g |
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| 豚バラ肉 |
301000g |
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| 牛サーロイン |
75250g |
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| 牛肩ロース肉 |
150500g |
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| 牛ひき肉 |
100334g |
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| 生ハム |
8853g相当 |
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| ソーセージ |
2840g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
60200g |
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| チャーシュー |
6143g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
100334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質301gはこのぐらい
| 卵黄 |
150500g |
7525個 |
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| 生たまご |
100334g |
1672個 |
|---|
| ゆでたまご |
100334g |
1672個 |
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魚介類で糖質301gはこのぐらい
| かつお節 |
37625g |
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| するめ（あたりめ） |
75250g |
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| さんま |
301000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
301000g |
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| イクラ |
150500g |
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| うなぎ |
100334g |
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| ぶり |
100334g |
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| はまち |
100334g |
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| ぎんざけ |
100334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
150500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
150500g |
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| たい |
301000g |
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| べにざけ |
301000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
301000g |
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| あじ |
301000g |
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| ほっけ |
301000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
301000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
100334g |
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| するめいか |
301000g |
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| かき |
12040g |
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| あさり |
75250g |
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一般的食品で糖質301gはこのぐらい
きのこ類で糖質301gはこのぐらい
| えのきたけ |
30100g |
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| まつたけ |
18813g |
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| エリンギ |
10034g |
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| ぶなしめじ |
21500g |
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| しいたけ |
43000g |
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| まいたけ |
100334g |
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| なめこ |
12040g |
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| マッシュルーム |
301000g |
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藻類で糖質301gはこのぐらい
| 焼きのり |
15843g |
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| あおのり |
150500g |
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| いわのり |
60200g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
301000g |
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| 昆布の佃煮 |
1462g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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