糖質302gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質302gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質302gはこのぐらい
種実類で糖質302gはこのぐらい
野菜で糖質302gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
27455g |
3922片 |
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| えだまめ |
6426g相当 |
2142さや |
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| かぼちゃ |
1777g相当 |
1.1個 |
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| れんこん |
2127g相当 |
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| ごぼう |
27455g |
183本 |
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| ブロッコリー |
12584g |
50株 |
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| にんじん |
5119g相当 |
34本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8389g相当 |
41本 |
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| 玉ねぎ |
4315g相当 |
21個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6566g相当 |
328個 |
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| オクラ |
15895g |
1589本 |
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| キャベツ |
7744g相当 |
6.4玉 |
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| アスパラガス |
14381g |
479本 |
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| トマト |
9742g相当 |
48個 |
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| ピーマン |
13131g |
437個 |
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| なす |
11616g |
116本 |
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| ほうれんそう |
100667g |
503束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13131g |
65本 |
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| 大根 |
10414g |
10本 |
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| きゅうり |
15100g |
151本 |
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| はくさい |
15100g |
10玉 |
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| セロリ |
21572g |
143本 |
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| もやし |
100667g |
503袋 |
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| レタス |
17765g |
35玉 |
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果物で糖質302gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質302gはこのぐらい
乳製品で糖質302gはこのぐらい
豆類で糖質302gはこのぐらい
| きな粉 |
4254g相当 |
531杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4315g相当 |
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| 納豆 |
100667g |
2516パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
37750g |
125丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
30200g |
100丁 |
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肉類で糖質302gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100667g |
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| 豚バラ肉 |
302000g |
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| 牛サーロイン |
75500g |
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| 牛肩ロース肉 |
151000g |
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| 牛ひき肉 |
100667g |
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| 生ハム |
8883g相当 |
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| ソーセージ |
2850g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
60400g |
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| チャーシュー |
6164g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
100667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質302gはこのぐらい
| 卵黄 |
151000g |
7550個 |
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| 生たまご |
100667g |
1677個 |
|---|
| ゆでたまご |
100667g |
1677個 |
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魚介類で糖質302gはこのぐらい
| かつお節 |
37750g |
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| するめ（あたりめ） |
75500g |
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| さんま |
302000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
302000g |
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| イクラ |
151000g |
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| うなぎ |
100667g |
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| ぶり |
100667g |
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| はまち |
100667g |
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| ぎんざけ |
100667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
151000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
151000g |
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| たい |
302000g |
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| べにざけ |
302000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
302000g |
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| あじ |
302000g |
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| ほっけ |
302000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
302000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
100667g |
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| するめいか |
302000g |
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| かき |
12080g |
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| あさり |
75500g |
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一般的食品で糖質302gはこのぐらい
きのこ類で糖質302gはこのぐらい
| えのきたけ |
30200g |
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| まつたけ |
18875g |
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| エリンギ |
10067g |
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| ぶなしめじ |
21572g |
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| しいたけ |
43143g |
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| まいたけ |
100667g |
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| なめこ |
12080g |
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| マッシュルーム |
302000g |
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藻類で糖質302gはこのぐらい
| 焼きのり |
15895g |
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| あおのり |
151000g |
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| いわのり |
60400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
302000g |
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| 昆布の佃煮 |
1467g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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