糖質311gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質311gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質311gはこのぐらい
種実類で糖質311gはこのぐらい
野菜で糖質311gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
28273g |
4039片 |
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| えだまめ |
6618g相当 |
2206さや |
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| かぼちゃ |
1830g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2191g相当 |
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| ごぼう |
28273g |
188本 |
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| ブロッコリー |
12959g |
51株 |
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| にんじん |
5272g相当 |
35本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8639g相当 |
43本 |
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| 玉ねぎ |
4443g相当 |
22個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6761g相当 |
338個 |
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| オクラ |
16369g |
1636本 |
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| キャベツ |
7975g相当 |
6.6玉 |
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| アスパラガス |
14810g |
493本 |
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| トマト |
10033g |
50個 |
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| ピーマン |
13522g |
450個 |
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| なす |
11962g |
119本 |
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| ほうれんそう |
103667g |
518束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13522g |
67本 |
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| 大根 |
10725g |
10本 |
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| きゅうり |
15550g |
155本 |
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| はくさい |
15550g |
10玉 |
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| セロリ |
22215g |
148本 |
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| もやし |
103667g |
518袋 |
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| レタス |
18295g |
36玉 |
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果物で糖質311gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質311gはこのぐらい
乳製品で糖質311gはこのぐらい
豆類で糖質311gはこのぐらい
| きな粉 |
4381g相当 |
547杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4443g相当 |
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| 納豆 |
103667g |
2591パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
38875g |
129丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
31100g |
103丁 |
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肉類で糖質311gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103667g |
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| 豚バラ肉 |
311000g |
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| 牛サーロイン |
77750g |
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| 牛肩ロース肉 |
155500g |
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| 牛ひき肉 |
103667g |
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| 生ハム |
9148g相当 |
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| ソーセージ |
2934g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
62200g |
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| チャーシュー |
6347g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
103667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質311gはこのぐらい
| 卵黄 |
155500g |
7775個 |
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| 生たまご |
103667g |
1727個 |
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| ゆでたまご |
103667g |
1727個 |
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魚介類で糖質311gはこのぐらい
| かつお節 |
38875g |
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| するめ（あたりめ） |
77750g |
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| さんま |
311000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
311000g |
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| イクラ |
155500g |
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| うなぎ |
103667g |
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| ぶり |
103667g |
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| はまち |
103667g |
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| ぎんざけ |
103667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
155500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
155500g |
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| たい |
311000g |
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| べにざけ |
311000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
311000g |
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| あじ |
311000g |
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| ほっけ |
311000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
311000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
103667g |
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| するめいか |
311000g |
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| かき |
12440g |
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| あさり |
77750g |
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一般的食品で糖質311gはこのぐらい
きのこ類で糖質311gはこのぐらい
| えのきたけ |
31100g |
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| まつたけ |
19438g |
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| エリンギ |
10367g |
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| ぶなしめじ |
22215g |
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| しいたけ |
44429g |
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| まいたけ |
103667g |
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| なめこ |
12440g |
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| マッシュルーム |
311000g |
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藻類で糖質311gはこのぐらい
| 焼きのり |
16369g |
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| あおのり |
155500g |
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| いわのり |
62200g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
311000g |
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| 昆布の佃煮 |
1510g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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