糖質319gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質319gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質319gはこのぐらい
種実類で糖質319gはこのぐらい
野菜で糖質319gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
29000g |
4142片 |
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| えだまめ |
6788g相当 |
2262さや |
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| かぼちゃ |
1877g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2247g相当 |
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| ごぼう |
29000g |
193本 |
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| ブロッコリー |
13292g |
53株 |
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| にんじん |
5407g相当 |
36本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8862g相当 |
44本 |
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| 玉ねぎ |
4558g相当 |
22個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6935g相当 |
346個 |
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| オクラ |
16790g |
1679本 |
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| キャベツ |
8180g相当 |
6.8玉 |
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| アスパラガス |
15191g |
506本 |
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| トマト |
10291g |
51個 |
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| ピーマン |
13870g |
462個 |
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| なす |
12270g |
122本 |
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| ほうれんそう |
106334g |
531束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13870g |
69本 |
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| 大根 |
11000g |
11本 |
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| きゅうり |
15950g |
159本 |
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| はくさい |
15950g |
10玉 |
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| セロリ |
22786g |
151本 |
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| もやし |
106334g |
531袋 |
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| レタス |
18765g |
37玉 |
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果物で糖質319gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質319gはこのぐらい
乳製品で糖質319gはこのぐらい
豆類で糖質319gはこのぐらい
| きな粉 |
4493g相当 |
561杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4558g相当 |
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| 納豆 |
106334g |
2658パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
39875g |
132丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
31900g |
106丁 |
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肉類で糖質319gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106334g |
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| 豚バラ肉 |
319000g |
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| 牛サーロイン |
79750g |
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| 牛肩ロース肉 |
159500g |
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| 牛ひき肉 |
106334g |
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| 生ハム |
9383g相当 |
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| ソーセージ |
3010g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
63800g |
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| チャーシュー |
6511g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
106334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質319gはこのぐらい
| 卵黄 |
159500g |
7975個 |
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| 生たまご |
106334g |
1772個 |
|---|
| ゆでたまご |
106334g |
1772個 |
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魚介類で糖質319gはこのぐらい
| かつお節 |
39875g |
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| するめ（あたりめ） |
79750g |
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| さんま |
319000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
319000g |
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| イクラ |
159500g |
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| うなぎ |
106334g |
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| ぶり |
106334g |
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| はまち |
106334g |
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| ぎんざけ |
106334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
159500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
159500g |
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| たい |
319000g |
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| べにざけ |
319000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
319000g |
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| あじ |
319000g |
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| ほっけ |
319000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
319000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
106334g |
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| するめいか |
319000g |
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| かき |
12760g |
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| あさり |
79750g |
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一般的食品で糖質319gはこのぐらい
きのこ類で糖質319gはこのぐらい
| えのきたけ |
31900g |
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| まつたけ |
19938g |
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| エリンギ |
10634g |
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| ぶなしめじ |
22786g |
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| しいたけ |
45572g |
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| まいたけ |
106334g |
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| なめこ |
12760g |
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| マッシュルーム |
319000g |
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藻類で糖質319gはこのぐらい
| 焼きのり |
16790g |
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| あおのり |
159500g |
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| いわのり |
63800g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
319000g |
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| 昆布の佃煮 |
1549g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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