糖質318gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質318gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質318gはこのぐらい
種実類で糖質318gはこのぐらい
野菜で糖質318gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
28910g |
4130片 |
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| えだまめ |
6766g相当 |
2255さや |
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| かぼちゃ |
1871g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2240g相当 |
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| ごぼう |
28910g |
192本 |
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| ブロッコリー |
13250g |
53株 |
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| にんじん |
5390g相当 |
35本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8834g相当 |
44本 |
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| 玉ねぎ |
4543g相当 |
22個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6914g相当 |
345個 |
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| オクラ |
16737g |
1673本 |
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| キャベツ |
8154g相当 |
6.7玉 |
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| アスパラガス |
15143g |
504本 |
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| トマト |
10259g |
51個 |
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| ピーマン |
13827g |
460個 |
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| なす |
12231g |
122本 |
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| ほうれんそう |
106000g |
530束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13827g |
69本 |
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| 大根 |
10966g |
10本 |
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| きゅうり |
15900g |
159本 |
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| はくさい |
15900g |
10玉 |
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| セロリ |
22715g |
151本 |
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| もやし |
106000g |
530袋 |
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| レタス |
18706g |
37玉 |
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果物で糖質318gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質318gはこのぐらい
乳製品で糖質318gはこのぐらい
豆類で糖質318gはこのぐらい
| きな粉 |
4479g相当 |
559杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4543g相当 |
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| 納豆 |
106000g |
2650パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
39750g |
132丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
31800g |
106丁 |
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肉類で糖質318gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106000g |
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| 豚バラ肉 |
318000g |
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| 牛サーロイン |
79500g |
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| 牛肩ロース肉 |
159000g |
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| 牛ひき肉 |
106000g |
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| 生ハム |
9353g相当 |
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| ソーセージ |
3000g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
63600g |
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| チャーシュー |
6490g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
106000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質318gはこのぐらい
| 卵黄 |
159000g |
7950個 |
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| 生たまご |
106000g |
1766個 |
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| ゆでたまご |
106000g |
1766個 |
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魚介類で糖質318gはこのぐらい
| かつお節 |
39750g |
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| するめ（あたりめ） |
79500g |
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| さんま |
318000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
318000g |
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| イクラ |
159000g |
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| うなぎ |
106000g |
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| ぶり |
106000g |
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| はまち |
106000g |
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| ぎんざけ |
106000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
159000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
159000g |
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| たい |
318000g |
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| べにざけ |
318000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
318000g |
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| あじ |
318000g |
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| ほっけ |
318000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
318000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
106000g |
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| するめいか |
318000g |
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| かき |
12720g |
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| あさり |
79500g |
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一般的食品で糖質318gはこのぐらい
きのこ類で糖質318gはこのぐらい
| えのきたけ |
31800g |
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| まつたけ |
19875g |
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| エリンギ |
10600g |
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| ぶなしめじ |
22715g |
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| しいたけ |
45429g |
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| まいたけ |
106000g |
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| なめこ |
12720g |
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| マッシュルーム |
318000g |
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藻類で糖質318gはこのぐらい
| 焼きのり |
16737g |
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| あおのり |
159000g |
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| いわのり |
63600g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
318000g |
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| 昆布の佃煮 |
1544g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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