糖質317gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質317gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質317gはこのぐらい
種実類で糖質317gはこのぐらい
野菜で糖質317gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
28819g |
4117片 |
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| えだまめ |
6745g相当 |
2248さや |
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| かぼちゃ |
1865g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2233g相当 |
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| ごぼう |
28819g |
192本 |
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| ブロッコリー |
13209g |
52株 |
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| にんじん |
5373g相当 |
35本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8806g相当 |
44本 |
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| 玉ねぎ |
4529g相当 |
22個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6892g相当 |
344個 |
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| オクラ |
16685g |
1668本 |
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| キャベツ |
8129g相当 |
6.7玉 |
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| アスパラガス |
15096g |
503本 |
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| トマト |
10226g |
51個 |
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| ピーマン |
13783g |
459個 |
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| なす |
12193g |
121本 |
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| ほうれんそう |
105667g |
528束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13783g |
68本 |
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| 大根 |
10932g |
10本 |
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| きゅうり |
15850g |
158本 |
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| はくさい |
15850g |
10玉 |
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| セロリ |
22643g |
150本 |
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| もやし |
105667g |
528袋 |
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| レタス |
18648g |
37玉 |
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果物で糖質317gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質317gはこのぐらい
乳製品で糖質317gはこのぐらい
豆類で糖質317gはこのぐらい
| きな粉 |
4465g相当 |
558杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4529g相当 |
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| 納豆 |
105667g |
2641パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
39625g |
132丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
31700g |
105丁 |
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肉類で糖質317gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105667g |
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| 豚バラ肉 |
317000g |
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| 牛サーロイン |
79250g |
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| 牛肩ロース肉 |
158500g |
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| 牛ひき肉 |
105667g |
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| 生ハム |
9324g相当 |
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| ソーセージ |
2991g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
63400g |
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| チャーシュー |
6470g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
105667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質317gはこのぐらい
| 卵黄 |
158500g |
7925個 |
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| 生たまご |
105667g |
1761個 |
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| ゆでたまご |
105667g |
1761個 |
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魚介類で糖質317gはこのぐらい
| かつお節 |
39625g |
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| するめ（あたりめ） |
79250g |
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| さんま |
317000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
317000g |
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| イクラ |
158500g |
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| うなぎ |
105667g |
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| ぶり |
105667g |
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| はまち |
105667g |
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| ぎんざけ |
105667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
158500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
158500g |
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| たい |
317000g |
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| べにざけ |
317000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
317000g |
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| あじ |
317000g |
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| ほっけ |
317000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
317000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
105667g |
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| するめいか |
317000g |
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| かき |
12680g |
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| あさり |
79250g |
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一般的食品で糖質317gはこのぐらい
きのこ類で糖質317gはこのぐらい
| えのきたけ |
31700g |
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| まつたけ |
19813g |
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| エリンギ |
10567g |
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| ぶなしめじ |
22643g |
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| しいたけ |
45286g |
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| まいたけ |
105667g |
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| なめこ |
12680g |
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| マッシュルーム |
317000g |
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藻類で糖質317gはこのぐらい
| 焼きのり |
16685g |
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| あおのり |
158500g |
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| いわのり |
63400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
317000g |
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| 昆布の佃煮 |
1539g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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