糖質307gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質307gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質307gはこのぐらい
種実類で糖質307gはこのぐらい
野菜で糖質307gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
27910g |
3987片 |
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| えだまめ |
6532g相当 |
2177さや |
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| かぼちゃ |
1806g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2162g相当 |
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|---|
| ごぼう |
27910g |
186本 |
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| ブロッコリー |
12792g |
51株 |
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| にんじん |
5204g相当 |
34本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
8528g相当 |
42本 |
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| 玉ねぎ |
4386g相当 |
21個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6674g相当 |
333個 |
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| オクラ |
16158g |
1615本 |
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| キャベツ |
7872g相当 |
6.5玉 |
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| アスパラガス |
14620g |
487本 |
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| トマト |
9904g相当 |
49個 |
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| ピーマン |
13348g |
444個 |
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| なす |
11808g |
118本 |
|---|
| ほうれんそう |
102334g |
511束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13348g |
66本 |
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| 大根 |
10587g |
10本 |
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| きゅうり |
15350g |
153本 |
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| はくさい |
15350g |
10玉 |
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| セロリ |
21929g |
146本 |
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| もやし |
102334g |
511袋 |
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| レタス |
18059g |
36玉 |
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果物で糖質307gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質307gはこのぐらい
乳製品で糖質307gはこのぐらい
豆類で糖質307gはこのぐらい
| きな粉 |
4324g相当 |
540杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4386g相当 |
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| 納豆 |
102334g |
2558パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
38375g |
127丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
30700g |
102丁 |
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肉類で糖質307gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
102334g |
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| 豚バラ肉 |
307000g |
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| 牛サーロイン |
76750g |
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| 牛肩ロース肉 |
153500g |
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| 牛ひき肉 |
102334g |
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| 生ハム |
9030g相当 |
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| ソーセージ |
2897g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
61400g |
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| チャーシュー |
6266g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
102334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質307gはこのぐらい
| 卵黄 |
153500g |
7675個 |
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| 生たまご |
102334g |
1705個 |
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| ゆでたまご |
102334g |
1705個 |
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魚介類で糖質307gはこのぐらい
| かつお節 |
38375g |
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| するめ（あたりめ） |
76750g |
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| さんま |
307000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
307000g |
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| イクラ |
153500g |
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| うなぎ |
102334g |
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| ぶり |
102334g |
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| はまち |
102334g |
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| ぎんざけ |
102334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
153500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
153500g |
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| たい |
307000g |
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| べにざけ |
307000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
307000g |
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| あじ |
307000g |
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| ほっけ |
307000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
307000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
102334g |
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| するめいか |
307000g |
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| かき |
12280g |
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| あさり |
76750g |
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一般的食品で糖質307gはこのぐらい
きのこ類で糖質307gはこのぐらい
| えのきたけ |
30700g |
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| まつたけ |
19188g |
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| エリンギ |
10234g |
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| ぶなしめじ |
21929g |
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| しいたけ |
43858g |
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| まいたけ |
102334g |
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| なめこ |
12280g |
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| マッシュルーム |
307000g |
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藻類で糖質307gはこのぐらい
| 焼きのり |
16158g |
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| あおのり |
153500g |
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| いわのり |
61400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
307000g |
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| 昆布の佃煮 |
1491g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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