糖質316gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質316gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質316gはこのぐらい
種実類で糖質316gはこのぐらい
野菜で糖質316gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
28728g |
4104片 |
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| えだまめ |
6724g相当 |
2241さや |
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| かぼちゃ |
1859g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2226g相当 |
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| ごぼう |
28728g |
191本 |
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| ブロッコリー |
13167g |
52株 |
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| にんじん |
5356g相当 |
35本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8778g相当 |
43本 |
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| 玉ねぎ |
4515g相当 |
22個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6870g相当 |
343個 |
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| オクラ |
16632g |
1663本 |
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| キャベツ |
8103g相当 |
6.7玉 |
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| アスパラガス |
15048g |
501本 |
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| トマト |
10194g |
50個 |
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| ピーマン |
13740g |
458個 |
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| なす |
12154g |
121本 |
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| ほうれんそう |
105334g |
526束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13740g |
68本 |
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| 大根 |
10897g |
10本 |
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| きゅうり |
15800g |
158本 |
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| はくさい |
15800g |
10玉 |
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| セロリ |
22572g |
150本 |
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| もやし |
105334g |
526袋 |
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| レタス |
18589g |
37玉 |
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果物で糖質316gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質316gはこのぐらい
乳製品で糖質316gはこのぐらい
豆類で糖質316gはこのぐらい
| きな粉 |
4451g相当 |
556杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4515g相当 |
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| 納豆 |
105334g |
2633パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
39500g |
131丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
31600g |
105丁 |
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肉類で糖質316gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105334g |
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| 豚バラ肉 |
316000g |
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| 牛サーロイン |
79000g |
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| 牛肩ロース肉 |
158000g |
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| 牛ひき肉 |
105334g |
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| 生ハム |
9295g相当 |
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| ソーセージ |
2982g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
63200g |
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| チャーシュー |
6449g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
105334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質316gはこのぐらい
| 卵黄 |
158000g |
7900個 |
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| 生たまご |
105334g |
1755個 |
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| ゆでたまご |
105334g |
1755個 |
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魚介類で糖質316gはこのぐらい
| かつお節 |
39500g |
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| するめ（あたりめ） |
79000g |
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| さんま |
316000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
316000g |
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| イクラ |
158000g |
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| うなぎ |
105334g |
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| ぶり |
105334g |
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| はまち |
105334g |
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| ぎんざけ |
105334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
158000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
158000g |
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| たい |
316000g |
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| べにざけ |
316000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
316000g |
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| あじ |
316000g |
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| ほっけ |
316000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
316000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
105334g |
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| するめいか |
316000g |
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| かき |
12640g |
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| あさり |
79000g |
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一般的食品で糖質316gはこのぐらい
きのこ類で糖質316gはこのぐらい
| えのきたけ |
31600g |
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| まつたけ |
19750g |
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| エリンギ |
10534g |
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| ぶなしめじ |
22572g |
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| しいたけ |
45143g |
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| まいたけ |
105334g |
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| なめこ |
12640g |
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| マッシュルーム |
316000g |
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藻類で糖質316gはこのぐらい
| 焼きのり |
16632g |
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| あおのり |
158000g |
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| いわのり |
63200g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
316000g |
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| 昆布の佃煮 |
1534g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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