糖質326gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質326gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質326gはこのぐらい
種実類で糖質326gはこのぐらい
野菜で糖質326gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
29637g |
4233片 |
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| えだまめ |
6937g相当 |
2312さや |
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| かぼちゃ |
1918g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2296g相当 |
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| ごぼう |
29637g |
197本 |
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| ブロッコリー |
13584g |
54株 |
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| にんじん |
5526g相当 |
36本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
9056g相当 |
45本 |
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| 玉ねぎ |
4658g相当 |
23個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
7087g相当 |
354個 |
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| オクラ |
17158g |
1715本 |
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| キャベツ |
8359g相当 |
6.9玉 |
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| アスパラガス |
15524g |
517本 |
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| トマト |
10517g |
52個 |
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| ピーマン |
14174g |
472個 |
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| なす |
12539g |
125本 |
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| ほうれんそう |
108667g |
543束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
14174g |
70本 |
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| 大根 |
11242g |
11本 |
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| きゅうり |
16300g |
163本 |
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| はくさい |
16300g |
10玉 |
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| セロリ |
23286g |
155本 |
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| もやし |
108667g |
543袋 |
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| レタス |
19177g |
38玉 |
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果物で糖質326gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質326gはこのぐらい
乳製品で糖質326gはこのぐらい
豆類で糖質326gはこのぐらい
| きな粉 |
4592g相当 |
574杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4658g相当 |
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| 納豆 |
108667g |
2716パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
40750g |
135丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
32600g |
108丁 |
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肉類で糖質326gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
108667g |
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| 豚バラ肉 |
326000g |
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| 牛サーロイン |
81500g |
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| 牛肩ロース肉 |
163000g |
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| 牛ひき肉 |
108667g |
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| 生ハム |
9589g相当 |
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| ソーセージ |
3076g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
65200g |
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| チャーシュー |
6654g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
108667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質326gはこのぐらい
| 卵黄 |
163000g |
8150個 |
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| 生たまご |
108667g |
1811個 |
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| ゆでたまご |
108667g |
1811個 |
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魚介類で糖質326gはこのぐらい
| かつお節 |
40750g |
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| するめ（あたりめ） |
81500g |
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| さんま |
326000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
326000g |
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| イクラ |
163000g |
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| うなぎ |
108667g |
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| ぶり |
108667g |
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| はまち |
108667g |
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| ぎんざけ |
108667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
163000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
163000g |
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| たい |
326000g |
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| べにざけ |
326000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
326000g |
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| あじ |
326000g |
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| ほっけ |
326000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
326000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
108667g |
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| するめいか |
326000g |
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| かき |
13040g |
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| あさり |
81500g |
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一般的食品で糖質326gはこのぐらい
きのこ類で糖質326gはこのぐらい
| えのきたけ |
32600g |
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| まつたけ |
20375g |
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| エリンギ |
10867g |
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| ぶなしめじ |
23286g |
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| しいたけ |
46572g |
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| まいたけ |
108667g |
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| なめこ |
13040g |
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| マッシュルーム |
326000g |
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藻類で糖質326gはこのぐらい
| 焼きのり |
17158g |
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| あおのり |
163000g |
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| いわのり |
65200g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
326000g |
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| 昆布の佃煮 |
1583g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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