糖質308gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質308gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質308gはこのぐらい
種実類で糖質308gはこのぐらい
野菜で糖質308gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
28000g |
4000片 |
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| えだまめ |
6554g相当 |
2184さや |
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| かぼちゃ |
1812g相当 |
1.2個 |
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| れんこん |
2170g相当 |
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| ごぼう |
28000g |
186本 |
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| ブロッコリー |
12834g |
51株 |
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| にんじん |
5221g相当 |
34本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8556g相当 |
42本 |
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| 玉ねぎ |
4400g相当 |
22個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6696g相当 |
334個 |
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| オクラ |
16211g |
1621本 |
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| キャベツ |
7898g相当 |
6.5玉 |
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| アスパラガス |
14667g |
488本 |
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| トマト |
9936g相当 |
49個 |
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| ピーマン |
13392g |
446個 |
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| なす |
11847g |
118本 |
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| ほうれんそう |
102667g |
513束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13392g |
66本 |
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| 大根 |
10621g |
10本 |
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| きゅうり |
15400g |
154本 |
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| はくさい |
15400g |
10玉 |
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| セロリ |
22000g |
146本 |
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| もやし |
102667g |
513袋 |
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| レタス |
18118g |
36玉 |
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果物で糖質308gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質308gはこのぐらい
乳製品で糖質308gはこのぐらい
豆類で糖質308gはこのぐらい
| きな粉 |
4339g相当 |
542杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4400g相当 |
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| 納豆 |
102667g |
2566パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
38500g |
128丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
30800g |
102丁 |
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肉類で糖質308gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
102667g |
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| 豚バラ肉 |
308000g |
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| 牛サーロイン |
77000g |
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| 牛肩ロース肉 |
154000g |
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| 牛ひき肉 |
102667g |
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| 生ハム |
9059g相当 |
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| ソーセージ |
2906g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
61600g |
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| チャーシュー |
6286g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
102667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質308gはこのぐらい
| 卵黄 |
154000g |
7700個 |
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| 生たまご |
102667g |
1711個 |
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| ゆでたまご |
102667g |
1711個 |
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魚介類で糖質308gはこのぐらい
| かつお節 |
38500g |
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| するめ（あたりめ） |
77000g |
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| さんま |
308000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
308000g |
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| イクラ |
154000g |
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| うなぎ |
102667g |
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| ぶり |
102667g |
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| はまち |
102667g |
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| ぎんざけ |
102667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
154000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
154000g |
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| たい |
308000g |
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| べにざけ |
308000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
308000g |
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| あじ |
308000g |
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| ほっけ |
308000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
308000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
102667g |
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| するめいか |
308000g |
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| かき |
12320g |
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| あさり |
77000g |
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一般的食品で糖質308gはこのぐらい
きのこ類で糖質308gはこのぐらい
| えのきたけ |
30800g |
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| まつたけ |
19250g |
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| エリンギ |
10267g |
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| ぶなしめじ |
22000g |
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| しいたけ |
44000g |
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| まいたけ |
102667g |
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| なめこ |
12320g |
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| マッシュルーム |
308000g |
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藻類で糖質308gはこのぐらい
| 焼きのり |
16211g |
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| あおのり |
154000g |
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| いわのり |
61600g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
308000g |
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| 昆布の佃煮 |
1496g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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