糖質305gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質305gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質305gはこのぐらい
種実類で糖質305gはこのぐらい
野菜で糖質305gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
27728g |
3961片 |
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| えだまめ |
6490g相当 |
2163さや |
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| かぼちゃ |
1795g相当 |
1.1個 |
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| れんこん |
2148g相当 |
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| ごぼう |
27728g |
184本 |
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| ブロッコリー |
12709g |
50株 |
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| にんじん |
5170g相当 |
34本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8473g相当 |
42本 |
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| 玉ねぎ |
4358g相当 |
21個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6631g相当 |
331個 |
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| オクラ |
16053g |
1605本 |
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| キャベツ |
7821g相当 |
6.5玉 |
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| アスパラガス |
14524g |
484本 |
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| トマト |
9839g相当 |
49個 |
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| ピーマン |
13261g |
442個 |
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| なす |
11731g |
117本 |
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| ほうれんそう |
101667g |
508束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13261g |
66本 |
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| 大根 |
10518g |
10本 |
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| きゅうり |
15250g |
152本 |
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| はくさい |
15250g |
10玉 |
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| セロリ |
21786g |
145本 |
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| もやし |
101667g |
508袋 |
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| レタス |
17942g |
35玉 |
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果物で糖質305gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質305gはこのぐらい
乳製品で糖質305gはこのぐらい
豆類で糖質305gはこのぐらい
| きな粉 |
4296g相当 |
537杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4358g相当 |
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| 納豆 |
101667g |
2541パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
38125g |
127丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
30500g |
101丁 |
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肉類で糖質305gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101667g |
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| 豚バラ肉 |
305000g |
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| 牛サーロイン |
76250g |
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| 牛肩ロース肉 |
152500g |
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| 牛ひき肉 |
101667g |
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| 生ハム |
8971g相当 |
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| ソーセージ |
2878g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
61000g |
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| チャーシュー |
6225g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
101667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質305gはこのぐらい
| 卵黄 |
152500g |
7625個 |
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| 生たまご |
101667g |
1694個 |
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| ゆでたまご |
101667g |
1694個 |
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魚介類で糖質305gはこのぐらい
| かつお節 |
38125g |
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| するめ（あたりめ） |
76250g |
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| さんま |
305000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
305000g |
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| イクラ |
152500g |
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| うなぎ |
101667g |
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| ぶり |
101667g |
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| はまち |
101667g |
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| ぎんざけ |
101667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
152500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
152500g |
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| たい |
305000g |
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| べにざけ |
305000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
305000g |
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| あじ |
305000g |
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| ほっけ |
305000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
305000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
101667g |
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| するめいか |
305000g |
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| かき |
12200g |
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| あさり |
76250g |
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一般的食品で糖質305gはこのぐらい
きのこ類で糖質305gはこのぐらい
| えのきたけ |
30500g |
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| まつたけ |
19063g |
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| エリンギ |
10167g |
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| ぶなしめじ |
21786g |
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| しいたけ |
43572g |
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| まいたけ |
101667g |
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| なめこ |
12200g |
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| マッシュルーム |
305000g |
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藻類で糖質305gはこのぐらい
| 焼きのり |
16053g |
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| あおのり |
152500g |
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| いわのり |
61000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
305000g |
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| 昆布の佃煮 |
1481g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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