糖質304gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質304gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質304gはこのぐらい
種実類で糖質304gはこのぐらい
野菜で糖質304gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
27637g |
3948片 |
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| えだまめ |
6469g相当 |
2156さや |
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| かぼちゃ |
1789g相当 |
1.1個 |
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| れんこん |
2141g相当 |
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|---|
| ごぼう |
27637g |
184本 |
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| ブロッコリー |
12667g |
50株 |
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| にんじん |
5153g相当 |
34本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8445g相当 |
42本 |
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| 玉ねぎ |
4343g相当 |
21個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6609g相当 |
330個 |
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| オクラ |
16000g |
1600本 |
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| キャベツ |
7795g相当 |
6.4玉 |
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| アスパラガス |
14477g |
482本 |
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| トマト |
9807g相当 |
49個 |
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| ピーマン |
13218g |
440個 |
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| なす |
11693g |
116本 |
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| ほうれんそう |
101334g |
506束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
13218g |
66本 |
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| 大根 |
10483g |
10本 |
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| きゅうり |
15200g |
152本 |
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| はくさい |
15200g |
10玉 |
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| セロリ |
21715g |
144本 |
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| もやし |
101334g |
506袋 |
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| レタス |
17883g |
35玉 |
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果物で糖質304gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質304gはこのぐらい
乳製品で糖質304gはこのぐらい
豆類で糖質304gはこのぐらい
| きな粉 |
4282g相当 |
535杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4343g相当 |
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| 納豆 |
101334g |
2533パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
38000g |
126丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
30400g |
101丁 |
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肉類で糖質304gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101334g |
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| 豚バラ肉 |
304000g |
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| 牛サーロイン |
76000g |
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| 牛肩ロース肉 |
152000g |
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| 牛ひき肉 |
101334g |
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| 生ハム |
8942g相当 |
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| ソーセージ |
2868g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
60800g |
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| チャーシュー |
6205g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
101334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質304gはこのぐらい
| 卵黄 |
152000g |
7600個 |
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| 生たまご |
101334g |
1688個 |
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| ゆでたまご |
101334g |
1688個 |
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魚介類で糖質304gはこのぐらい
| かつお節 |
38000g |
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| するめ（あたりめ） |
76000g |
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| さんま |
304000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
304000g |
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| イクラ |
152000g |
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| うなぎ |
101334g |
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| ぶり |
101334g |
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| はまち |
101334g |
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| ぎんざけ |
101334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
152000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
152000g |
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| たい |
304000g |
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| べにざけ |
304000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
304000g |
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| あじ |
304000g |
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| ほっけ |
304000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
304000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
101334g |
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| するめいか |
304000g |
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| かき |
12160g |
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| あさり |
76000g |
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一般的食品で糖質304gはこのぐらい
きのこ類で糖質304gはこのぐらい
| えのきたけ |
30400g |
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| まつたけ |
19000g |
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| エリンギ |
10134g |
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| ぶなしめじ |
21715g |
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| しいたけ |
43429g |
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| まいたけ |
101334g |
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| なめこ |
12160g |
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| マッシュルーム |
304000g |
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藻類で糖質304gはこのぐらい
| 焼きのり |
16000g |
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| あおのり |
152000g |
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| いわのり |
60800g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
304000g |
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| 昆布の佃煮 |
1476g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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