糖質270gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質270gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質270gはこのぐらい
種実類で糖質270gはこのぐらい
野菜で糖質270gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
24546g |
3506片 |
|---|
| えだまめ |
5745g相当 |
1915さや |
|---|
| かぼちゃ |
1589g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
1902g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
24546g |
163本 |
|---|
| ブロッコリー |
11250g |
45株 |
|---|
| にんじん |
4577g相当 |
30本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
7500g相当 |
37本 |
|---|
| 玉ねぎ |
3858g相当 |
19個 |
|---|
| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
5870g相当 |
293個 |
|---|
| オクラ |
14211g |
1421本 |
|---|
| キャベツ |
6924g相当 |
5.7玉 |
|---|
| アスパラガス |
12858g |
428本 |
|---|
| トマト |
8710g相当 |
43個 |
|---|
| ピーマン |
11740g |
391個 |
|---|
| なす |
10385g |
103本 |
|---|
| ほうれんそう |
90000g |
450束 |
|---|
| パクチー |
-g |
|
|---|
| ズッキーニ |
11740g |
58本 |
|---|
| 大根 |
9311g相当 |
9.3本 |
|---|
| きゅうり |
13500g |
135本 |
|---|
| はくさい |
13500g |
9玉 |
|---|
| セロリ |
19286g |
128本 |
|---|
| もやし |
90000g |
450袋 |
|---|
| レタス |
15883g |
31玉 |
|---|
果物で糖質270gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質270gはこのぐらい
乳製品で糖質270gはこのぐらい
豆類で糖質270gはこのぐらい
| きな粉 |
3803g相当 |
475杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3858g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
90000g |
2250パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
33750g |
112丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
27000g |
90丁 |
|---|
肉類で糖質270gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
90000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
270000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
67500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
135000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
90000g |
|
|---|
| 生ハム |
7942g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
2548g相当 |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
54000g |
|
|---|
| チャーシュー |
5511g相当 |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
90000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類で糖質270gはこのぐらい
| 卵黄 |
135000g |
6750個 |
|---|
| 生たまご |
90000g |
1500個 |
|---|
| ゆでたまご |
90000g |
1500個 |
|---|
魚介類で糖質270gはこのぐらい
| かつお節 |
33750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
67500g |
|
|---|
| さんま |
270000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
-g |
|
|---|
| 塩さば |
270000g |
|
|---|
| イクラ |
135000g |
|
|---|
| うなぎ |
90000g |
|
|---|
| ぶり |
90000g |
|
|---|
| はまち |
90000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
90000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
135000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
135000g |
|
|---|
| たい |
270000g |
|
|---|
| べにざけ |
270000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
270000g |
|
|---|
| あじ |
270000g |
|
|---|
| ほっけ |
270000g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
270000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
90000g |
|
|---|
| するめいか |
270000g |
|
|---|
| かき |
10800g |
|
|---|
| あさり |
67500g |
|
|---|
一般的食品で糖質270gはこのぐらい
きのこ類で糖質270gはこのぐらい
| えのきたけ |
27000g |
|
|---|
| まつたけ |
16875g |
|
|---|
| エリンギ |
9000g相当 |
|
|---|
| ぶなしめじ |
19286g |
|
|---|
| しいたけ |
38572g |
|
|---|
| まいたけ |
90000g |
|
|---|
| なめこ |
10800g |
|
|---|
| マッシュルーム |
270000g |
|
|---|
藻類で糖質270gはこのぐらい
| 焼きのり |
14211g |
|
|---|
| あおのり |
135000g |
|
|---|
| いわのり |
54000g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
270000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
1311g相当 |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかの糖質量について調べる
