糖質280gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質280gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質280gはこのぐらい
種実類で糖質280gはこのぐらい
野菜で糖質280gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
25455g |
3636片 |
|---|
| えだまめ |
5958g相当 |
1986さや |
|---|
| かぼちゃ |
1648g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
1972g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
25455g |
169本 |
|---|
| ブロッコリー |
11667g |
46株 |
|---|
| にんじん |
4746g相当 |
31本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
7778g相当 |
38本 |
|---|
| 玉ねぎ |
4000g相当 |
20個 |
|---|
| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
6087g相当 |
304個 |
|---|
| オクラ |
14737g |
1473本 |
|---|
| キャベツ |
7180g相当 |
5.9玉 |
|---|
| アスパラガス |
13334g |
444本 |
|---|
| トマト |
9033g相当 |
45個 |
|---|
| ピーマン |
12174g |
405個 |
|---|
| なす |
10770g |
107本 |
|---|
| ほうれんそう |
93334g |
466束 |
|---|
| パクチー |
-g |
|
|---|
| ズッキーニ |
12174g |
60本 |
|---|
| 大根 |
9656g相当 |
9.6本 |
|---|
| きゅうり |
14000g |
140本 |
|---|
| はくさい |
14000g |
9.3玉 |
|---|
| セロリ |
20000g |
133本 |
|---|
| もやし |
93334g |
466袋 |
|---|
| レタス |
16471g |
32玉 |
|---|
果物で糖質280gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質280gはこのぐらい
乳製品で糖質280gはこのぐらい
豆類で糖質280gはこのぐらい
| きな粉 |
3944g相当 |
493杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4000g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
93334g |
2333パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
35000g |
116丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
28000g |
93丁 |
|---|
肉類で糖質280gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
93334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
280000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
70000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
140000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
93334g |
|
|---|
| 生ハム |
8236g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
2642g相当 |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
56000g |
|
|---|
| チャーシュー |
5715g相当 |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
93334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類で糖質280gはこのぐらい
| 卵黄 |
140000g |
7000個 |
|---|
| 生たまご |
93334g |
1555個 |
|---|
| ゆでたまご |
93334g |
1555個 |
|---|
魚介類で糖質280gはこのぐらい
| かつお節 |
35000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
70000g |
|
|---|
| さんま |
280000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
-g |
|
|---|
| 塩さば |
280000g |
|
|---|
| イクラ |
140000g |
|
|---|
| うなぎ |
93334g |
|
|---|
| ぶり |
93334g |
|
|---|
| はまち |
93334g |
|
|---|
| ぎんざけ |
93334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
140000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
140000g |
|
|---|
| たい |
280000g |
|
|---|
| べにざけ |
280000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
280000g |
|
|---|
| あじ |
280000g |
|
|---|
| ほっけ |
280000g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
280000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
93334g |
|
|---|
| するめいか |
280000g |
|
|---|
| かき |
11200g |
|
|---|
| あさり |
70000g |
|
|---|
一般的食品で糖質280gはこのぐらい
きのこ類で糖質280gはこのぐらい
| えのきたけ |
28000g |
|
|---|
| まつたけ |
17500g |
|
|---|
| エリンギ |
9334g相当 |
|
|---|
| ぶなしめじ |
20000g |
|
|---|
| しいたけ |
40000g |
|
|---|
| まいたけ |
93334g |
|
|---|
| なめこ |
11200g |
|
|---|
| マッシュルーム |
280000g |
|
|---|
藻類で糖質280gはこのぐらい
| 焼きのり |
14737g |
|
|---|
| あおのり |
140000g |
|
|---|
| いわのり |
56000g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
280000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
1360g相当 |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかの糖質量について調べる
