糖質259gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質259gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質259gはこのぐらい
種実類で糖質259gはこのぐらい
野菜で糖質259gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
23546g |
3363片 |
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| えだまめ |
5511g相当 |
1837さや |
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| かぼちゃ |
1524g相当 |
1個 |
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| れんこん |
1824g相当 |
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|---|
| ごぼう |
23546g |
156本 |
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| ブロッコリー |
10792g |
43株 |
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| にんじん |
4390g相当 |
29本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
7195g相当 |
35本 |
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| 玉ねぎ |
3700g相当 |
18個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
5631g相当 |
281個 |
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| オクラ |
13632g |
1363本 |
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| キャベツ |
6642g相当 |
5.5玉 |
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| アスパラガス |
12334g |
411本 |
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| トマト |
8355g相当 |
41個 |
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| ピーマン |
11261g |
375個 |
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| なす |
9962g相当 |
99本 |
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| ほうれんそう |
86334g |
431束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
11261g |
56本 |
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| 大根 |
8932g相当 |
8.9本 |
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| きゅうり |
12950g |
129本 |
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| はくさい |
12950g |
8.6玉 |
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| セロリ |
18500g |
123本 |
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| もやし |
86334g |
431袋 |
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| レタス |
15236g |
30玉 |
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果物で糖質259gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質259gはこのぐらい
乳製品で糖質259gはこのぐらい
豆類で糖質259gはこのぐらい
| きな粉 |
3648g相当 |
456杯（大さじ） |
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| 大豆 |
3700g相当 |
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| 納豆 |
86334g |
2158パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
32375g |
107丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
25900g |
86丁 |
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肉類で糖質259gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
86334g |
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| 豚バラ肉 |
259000g |
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| 牛サーロイン |
64750g |
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| 牛肩ロース肉 |
129500g |
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| 牛ひき肉 |
86334g |
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| 生ハム |
7618g相当 |
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| ソーセージ |
2444g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
51800g |
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| チャーシュー |
5286g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
86334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質259gはこのぐらい
| 卵黄 |
129500g |
6475個 |
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| 生たまご |
86334g |
1438個 |
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| ゆでたまご |
86334g |
1438個 |
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魚介類で糖質259gはこのぐらい
| かつお節 |
32375g |
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| するめ（あたりめ） |
64750g |
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| さんま |
259000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
259000g |
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| イクラ |
129500g |
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| うなぎ |
86334g |
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| ぶり |
86334g |
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| はまち |
86334g |
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| ぎんざけ |
86334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
129500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
129500g |
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| たい |
259000g |
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| べにざけ |
259000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
259000g |
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| あじ |
259000g |
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| ほっけ |
259000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
259000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
86334g |
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| するめいか |
259000g |
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| かき |
10360g |
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| あさり |
64750g |
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一般的食品で糖質259gはこのぐらい
きのこ類で糖質259gはこのぐらい
| えのきたけ |
25900g |
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| まつたけ |
16188g |
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| エリンギ |
8634g相当 |
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| ぶなしめじ |
18500g |
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| しいたけ |
37000g |
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| まいたけ |
86334g |
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| なめこ |
10360g |
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| マッシュルーム |
259000g |
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藻類で糖質259gはこのぐらい
| 焼きのり |
13632g |
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| あおのり |
129500g |
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| いわのり |
51800g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
259000g |
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| 昆布の佃煮 |
1258g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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