糖質256gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質256gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質256gはこのぐらい
種実類で糖質256gはこのぐらい
野菜で糖質256gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
23273g |
3324片 |
|---|
| えだまめ |
5447g相当 |
1815さや |
|---|
| かぼちゃ |
1506g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
1803g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
23273g |
155本 |
|---|
| ブロッコリー |
10667g |
42株 |
|---|
| にんじん |
4339g相当 |
28本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
7112g相当 |
35本 |
|---|
| 玉ねぎ |
3658g相当 |
18個 |
|---|
| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
5566g相当 |
278個 |
|---|
| オクラ |
13474g |
1347本 |
|---|
| キャベツ |
6565g相当 |
5.4玉 |
|---|
| アスパラガス |
12191g |
406本 |
|---|
| トマト |
8259g相当 |
41個 |
|---|
| ピーマン |
11131g |
371個 |
|---|
| なす |
9847g相当 |
98本 |
|---|
| ほうれんそう |
85334g |
426束 |
|---|
| パクチー |
-g |
|
|---|
| ズッキーニ |
11131g |
55本 |
|---|
| 大根 |
8828g相当 |
8.8本 |
|---|
| きゅうり |
12800g |
128本 |
|---|
| はくさい |
12800g |
8.5玉 |
|---|
| セロリ |
18286g |
121本 |
|---|
| もやし |
85334g |
426袋 |
|---|
| レタス |
15059g |
30玉 |
|---|
果物で糖質256gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質256gはこのぐらい
乳製品で糖質256gはこのぐらい
豆類で糖質256gはこのぐらい
| きな粉 |
3606g相当 |
450杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3658g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
85334g |
2133パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
32000g |
106丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
25600g |
85丁 |
|---|
肉類で糖質256gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
256000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
64000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
128000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
85334g |
|
|---|
| 生ハム |
7530g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
2416g相当 |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
51200g |
|
|---|
| チャーシュー |
5225g相当 |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
85334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類で糖質256gはこのぐらい
| 卵黄 |
128000g |
6400個 |
|---|
| 生たまご |
85334g |
1422個 |
|---|
| ゆでたまご |
85334g |
1422個 |
|---|
魚介類で糖質256gはこのぐらい
| かつお節 |
32000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
64000g |
|
|---|
| さんま |
256000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
-g |
|
|---|
| 塩さば |
256000g |
|
|---|
| イクラ |
128000g |
|
|---|
| うなぎ |
85334g |
|
|---|
| ぶり |
85334g |
|
|---|
| はまち |
85334g |
|
|---|
| ぎんざけ |
85334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
128000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
128000g |
|
|---|
| たい |
256000g |
|
|---|
| べにざけ |
256000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
256000g |
|
|---|
| あじ |
256000g |
|
|---|
| ほっけ |
256000g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
256000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
85334g |
|
|---|
| するめいか |
256000g |
|
|---|
| かき |
10240g |
|
|---|
| あさり |
64000g |
|
|---|
一般的食品で糖質256gはこのぐらい
きのこ類で糖質256gはこのぐらい
| えのきたけ |
25600g |
|
|---|
| まつたけ |
16000g |
|
|---|
| エリンギ |
8534g相当 |
|
|---|
| ぶなしめじ |
18286g |
|
|---|
| しいたけ |
36572g |
|
|---|
| まいたけ |
85334g |
|
|---|
| なめこ |
10240g |
|
|---|
| マッシュルーム |
256000g |
|
|---|
藻類で糖質256gはこのぐらい
| 焼きのり |
13474g |
|
|---|
| あおのり |
128000g |
|
|---|
| いわのり |
51200g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
256000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
1243g相当 |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかの糖質量について調べる
