身長200cm体重103kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長200cm体重103kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長200cm体重103kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 25.8
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 74kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 74kg ~ 100kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 100kg ~ 120kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 120kg ~ 140kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 140kg ~ 160kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 160kg 以上

身長200cm体重103kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 85kg +18kg 82kg +21kg
20代 90kg +13kg 84kg +19kg
30代 95kg +8kg 86kg +17kg
40代 96kg +7kg 88kg +15kg
50代 96kg +7kg 90kg +13kg
60代 96kg +7kg 91kg +12kg
70代以降 93kg +10kg 90kg +13kg

身長200cm体重103kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 88kg +15.0kg
美容体重 (BMI20) 80kg +23.0kg
モデル体重 (BMI18) 72kg +31.0kg

身長200cm体重103kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (100kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 360 kcal 2ヶ月で103キロから3キロ痩せる
3ヶ月 240 kcal 3ヶ月で103キロから3キロ痩せる
半年 120 kcal 半年で103キロから3キロ痩せる
1年 59 kcal 1年で103キロから3キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (88kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 295 kcal 1年で103キロから15キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (80kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 453 kcal 1年で103キロから23キロ痩せる