身長200cm体重104kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長200cm体重104kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長200cm体重104kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 26
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 74kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 74kg ~ 100kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 100kg ~ 120kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 120kg ~ 140kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 140kg ~ 160kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 160kg 以上

身長200cm体重104kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 85kg +19kg 82kg +22kg
20代 90kg +14kg 84kg +20kg
30代 95kg +9kg 86kg +18kg
40代 96kg +8kg 88kg +16kg
50代 96kg +8kg 90kg +14kg
60代 96kg +8kg 91kg +13kg
70代以降 93kg +11kg 90kg +14kg

身長200cm体重104kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 88kg +16.0kg
美容体重 (BMI20) 80kg +24.0kg
モデル体重 (BMI18) 72kg +32.0kg

身長200cm体重104kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (100kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 480 kcal 2ヶ月で104キロから4キロ痩せる
3ヶ月 320 kcal 3ヶ月で104キロから4キロ痩せる
半年 160 kcal 半年で104キロから4キロ痩せる
1年 78 kcal 1年で104キロから4キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (88kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 315 kcal 1年で104キロから16キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (80kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 473 kcal 1年で104キロから24キロ痩せる