身長188cm体重108kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長188cm体重108kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長188cm体重108kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 30.6
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 65.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 65.4kg ~ 88.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 88.4kg ~ 106kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 106kg ~ 123.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 123.7kg ~ 141.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 141.4kg 以上

身長188cm体重108kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 75kg +33kg 73kg +35kg
20代 80kg +28kg 74kg +34kg
30代 84kg +24kg 75kg +33kg
40代 84kg +24kg 78kg +30kg
50代 85kg +23kg 80kg +28kg
60代 85kg +23kg 80kg +28kg
70代以降 82kg +26kg 80kg +28kg

身長188cm体重108kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 77.8kg +30.2kg
美容体重 (BMI20) 70.7kg +37.3kg
モデル体重 (BMI18) 63.6kg +44.4kg

身長188cm体重108kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (106kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1ヶ月 480 kcal 1ヶ月で108キロから2キロ痩せる
2ヶ月 240 kcal 2ヶ月で108キロから2キロ痩せる
3ヶ月 160 kcal 3ヶ月で108キロから2キロ痩せる
半年 80 kcal 半年で108キロから2キロ痩せる
1年 39 kcal 1年で108キロから2キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (88.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 386 kcal 1年で108キロから20キロ痩せる