身長184cm体重121kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長184cm体重121kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長184cm体重121kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 184cm120kgの見た目 184cm122kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.7
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 62.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 62.6kg ~ 84.6kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 84.6kg ~ 101.6kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 101.6kg ~ 118.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 118.5kg ~ 135.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 135.4kg 以上

身長184cm体重121kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 72kg +49kg 70kg +51kg
20代 76kg +45kg 71kg +50kg
30代 80kg +41kg 72kg +49kg
40代 81kg +40kg 75kg +46kg
50代 81kg +40kg 76kg +45kg
60代 81kg +40kg 77kg +44kg
70代以降 79kg +42kg 76kg +45kg

身長184cm体重121kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 74.5kg +46.5kg
美容体重 (BMI20) 67.7kg +53.3kg
モデル体重 (BMI18) 60.9kg +60.1kg

身長184cm体重121kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (118.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 300 kcal 2ヶ月で121キロから3キロ痩せる
3ヶ月 200 kcal 3ヶ月で121キロから3キロ痩せる
半年 100 kcal 半年で121キロから3キロ痩せる
1年 49 kcal 1年で121キロから3キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (101.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 382 kcal 1年で121キロから20キロ痩せる