身長184cm体重72kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長184cm体重72kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長184cm体重72kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 21.3
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 62.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 62.6kg ~ 84.6kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 84.6kg ~ 101.6kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 101.6kg ~ 118.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 118.5kg ~ 135.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 135.4kg 以上

身長184cm体重72kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 72kg +0kg 70kg +2kg
20代 76kg -4kg 71kg +1kg
30代 80kg -8kg 72kg +0kg
40代 81kg -9kg 75kg -3kg
50代 81kg -9kg 76kg -4kg
60代 81kg -9kg 77kg -5kg
70代以降 79kg -7kg 76kg -4kg

身長184cm体重72kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 74.5kg -2.5kg
美容体重 (BMI20) 67.7kg +4.3kg
モデル体重 (BMI18) 60.9kg +11.1kg

身長184cm体重72kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (67.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 343 kcal 3ヶ月で72キロから5キロ痩せる
半年 171 kcal 半年で72キロから5キロ痩せる
1年 84 kcal 1年で72キロから5キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (60.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 444 kcal 半年で72キロから12キロ痩せる
1年 218 kcal 1年で72キロから12キロ痩せる