身長179cm体重116kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長179cm体重116kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長179cm体重116kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 179cm115kgの見た目 179cm117kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 36.2
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 59.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 59.3kg ~ 80.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 80.1kg ~ 96.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 96.1kg ~ 112.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 112.1kg ~ 128.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 128.2kg 以上

身長179cm体重116kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 68kg +48kg 66kg +50kg
20代 72kg +44kg 67kg +49kg
30代 76kg +40kg 68kg +48kg
40代 76kg +40kg 71kg +45kg
50代 77kg +39kg 72kg +44kg
60代 77kg +39kg 73kg +43kg
70代以降 74kg +42kg 72kg +44kg

身長179cm体重116kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 70.5kg +45.5kg
美容体重 (BMI20) 64.1kg +51.9kg
モデル体重 (BMI18) 57.7kg +58.3kg

身長179cm体重116kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (112.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 468 kcal 2ヶ月で116キロから4キロ痩せる
3ヶ月 312 kcal 3ヶ月で116キロから4キロ痩せる
半年 156 kcal 半年で116キロから4キロ痩せる
1年 76 kcal 1年で116キロから4キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (96.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 392 kcal 1年で116キロから20キロ痩せる