身長176cm体重94kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長176cm体重94kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長176cm体重94kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 30.3
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 57.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 57.3kg ~ 77.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 77.4kg ~ 92.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 92.9kg ~ 108.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 108.4kg ~ 123.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 123.9kg 以上

身長176cm体重94kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 66kg +28kg 64kg +30kg
20代 70kg +24kg 65kg +29kg
30代 73kg +21kg 66kg +28kg
40代 74kg +20kg 68kg +26kg
50代 74kg +20kg 70kg +24kg
60代 74kg +20kg 70kg +24kg
70代以降 72kg +22kg 70kg +24kg

身長176cm体重94kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 68.1kg +25.9kg
美容体重 (BMI20) 62kg +32.0kg
モデル体重 (BMI18) 55.8kg +38.2kg

身長176cm体重94kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (92.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 377 kcal 3週間で94キロから2キロ痩せる
1ヶ月 263 kcal 1ヶ月で94キロから2キロ痩せる
2ヶ月 131 kcal 2ヶ月で94キロから2キロ痩せる
3ヶ月 87 kcal 3ヶ月で94キロから2キロ痩せる
半年 43 kcal 半年で94キロから2キロ痩せる
1年 21 kcal 1年で94キロから2キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (77.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 327 kcal 1年で94キロから17キロ痩せる