377キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

377kcalの和風定食(鮭)

1人前の約69%程度

一人前：540kcal (570g)

377kcalの和風定食(鯖)

1人前の約50%程度

一人前：740kcal (640g)

377kcalのごはん（炊）

×1.5膳

一膳：250kcal (150g)

377kcalのおにぎり

×1.8個

一個：200kcal (120g)

377kcalの食パン

×2.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

377kcalのハムエッグ

×1.2人前

一人前：300kcal (140g)

377kcalのベーコンエッグ

×1.3人前

一人前：280kcal (130g)

377kcalのバナナヨーグルト

×2.6人前

一人前：140kcal (130g)

377kcalのオートミール（おかゆ）

×3.1人前

一人前：120kcal (180g)

377kcalのシリアル

×1人前

一人前：350kcal (250g)

377kcalのうどん

×1.3人前

一人前：270kcal (530g)

377kcalのそば

×1.2人前

一人前：300kcal (530g)

377kcalのカレー

1人前の約47%程度

一人前：800kcal (670g)

377kcalのハヤシライス

1人前の約39%程度

一人前：950kcal (650g)

377kcalのビーフシチュ

1人前の約68%程度

一人前：550kcal (530g)

377kcalの豚骨ラーメン

1人前の約75%程度

一人前：500kcal (750g)

377kcalの醤油ラーメン

1人前の約80%程度

一人前：470kcal (750g)

377kcalの冷やし中華

1人前の約65%程度

一人前：580kcal (420g)

377kcalのお好み焼き

1人前の約75%程度

一人前：500kcal (230g)

377kcalのミートスパゲティ

1人前の約62%程度

一人前：600kcal (400g)

377kcalのナポリタン

1人前の約68%程度

一人前：550kcal (350g)

377kcalの天丼

1人前の約58%程度

一人前：640kcal (380g)

377kcalの牛丼

1人前の約58%程度

一人前：640kcal (380g)

377kcalの生姜焼き定食

1人前の約58%程度

一人前：640kcal (1090g)

377kcalの焼肉定食

1人前の約44%程度

一人前：840kcal (640g)

377kcalの餃子定食

1人前の約57%程度

一人前：650kcal (460g)

377kcalの寿司（8貫）

1人前の約68%程度

一人前：550kcal (400g)

377kcalの野菜炒め

×3.1人前

一人前：120kcal (200g)

377kcalの肉野菜炒め

×1.1人前

一人前：320kcal (200g)

377kcalのハンバーガー

×1.5個

一個（M）：250kcal (100g)

377kcalのハンバーグ

×1.3個

一個：270kcal (120g)

377kcalのフライドポテト

×1.1人前

一人前：320kcal (135g)

377kcalのピザ

×3.4人前

一切れ：110kcal (70g)

377kcalのごはん（炊）

×1.5膳

一膳：250kcal (150g)

377kcalのおにぎり

×1.8個

一個：200kcal (120g)

377kcalの食パン

×2.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

377kcalの牛フィレ肉

×2.5人前

一人前：150kcal (100g)

377kcalの豚バラ

1人前の約96%程度

一人前：390kcal (100g)

377kcalの鶏モモ肉

×2人前

一人前：180kcal (100g)

377kcalの鶏むね肉

×2.2人前

一人前：165kcal (100g)

377kcalの鮭

×2.6人前

一人前：140kcal (100g)

377kcalのサバ

×1.8人前

一人前：200kcal (100g)

377kcalのまぐろ

×3人前

一人前：125kcal (100g)

377kcalのそうめん（渇）

×1.1人前

一人前：340kcal (100g)

377kcalのソーセージ

×6.2人前

一人前：60kcal (20g)

377kcalのハム

×9.4人前

一人前：40kcal (20g)

377kcalの魚肉ソーセージ

×3.1本

一本：120kcal (70g)

377kcalのちくわ

×10.7本

一本：35kcal (30g)

377kcalのかまぼこ

×2.6個

一個：140kcal (150g)

377kcalの木綿豆腐

×1.7丁

一丁：210kcal (300g)

377kcalの絹ごし豆腐

×2.2丁

一丁：170kcal (300g)

377kcalの納豆

×3.7パック

一パック：100kcal (50g)

377kcalのヨーグルト

×6.2人前

一人前：60kcal (100g)

377kcalのチーズ

×6.2枚

一枚：60kcal (20g)

377kcalのせんべい

×9.4枚

一枚：40kcal (20g)

377kcalのまんじゅう

×2.9個

一個：130kcal (50g)

377kcalのポテチ

×1.1袋

一袋：330kcal (60g)

377kcalのチョコ

×1.3枚

一枚枚280kcal (50g)

377kcalのチロルチョコ

×7.5個

一個：50kcal (50g)

377kcalのクッキー

×7.5枚

一枚：50kcal (10g)

377kcalのポッキー

×37.7本

一本：10kcal (2g)

377kcalのあめ

×25.1個

一個：15kcal (4g)

377kcalのフルーツパフェ

1人前の約76%程度

一人前：490kcal (300g)

377kcalのチョコパフェ

1人前の約69%程度

一人前：540kcal (190g)

377kcalのバニラアイス

×1人前

一人前：370kcal (200g)

377kcalのチョコアイス

×1.2人前

一人前：300kcal (200g)

377kcalの抹茶アイス

×1.2人前

一人前：300kcal (200g)

377kcalのショートケーキ

×1人前

一人前：370kcal (120g)

377kcalのホットケーキ

×1.1人前

一人前：320kcal (120g)

377kcalのドーナツ

×1.7個

一個：220kcal (60g)

377kcalのシュークリーム

×2.3個

一個：160kcal (80g)

377kcalのりんご

×2.6個

一個：140kcal (250g)

377kcalのなし

×3.1個

一個：120kcal (300g)

377kcalのもも

×3.7個

一個：100kcal (260g)

377kcalのみかん

×9.4個

一個：40kcal (80g)

377kcalのぶどう

×4.7房

一房：80kcal (150g)

377kcalのバナナ

×4.1本

一本：90kcal (150g)

377kcalのいちご

×4.7パック

一パック：80kcal (250g)

377kcalのグレープフルーツ

×3.7個

一個：100kcal (400g)