身長176cm体重73kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長176cm体重73kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長176cm体重73kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 23.6
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 57.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 57.3kg ~ 77.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 77.4kg ~ 92.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 92.9kg ~ 108.4kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 108.4kg ~ 123.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 123.9kg 以上

身長176cm体重73kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 66kg +7kg 64kg +9kg
20代 70kg +3kg 65kg +8kg
30代 73kg +0kg 66kg +7kg
40代 74kg -1kg 68kg +5kg
50代 74kg -1kg 70kg +3kg
60代 74kg -1kg 70kg +3kg
70代以降 72kg +1kg 70kg +3kg

身長176cm体重73kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 68.1kg +4.9kg
美容体重 (BMI20) 62kg +11.0kg
モデル体重 (BMI18) 55.8kg +17.2kg

身長176cm体重73kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (68.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 392 kcal 3ヶ月で73キロから5キロ痩せる
半年 196 kcal 半年で73キロから5キロ痩せる
1年 96 kcal 1年で73キロから5キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (62kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 440 kcal 半年で73キロから11キロ痩せる
1年 216 kcal 1年で73キロから11キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (55.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 339 kcal 1年で73キロから18キロ痩せる