43キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
43kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
43キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
43kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
43kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
43kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
43kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
43kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
43kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
43kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
43kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
43kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
43kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
43kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
43kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
43kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
43kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
43kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
43kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
43kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
43kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
43kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
43kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
43kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
43キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
43kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
43kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
43kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
43kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
43kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
43kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
43kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
43kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
43kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
43kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
43kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
43kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
43kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
43kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
43kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
43kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
43kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
43キロカロリーの果物
43kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
43kcalのなし
一個：120kcal (300g)
43kcalのもも
一個：100kcal (260g)
43kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
43kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
43kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
43kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
43kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)