身長165cm体重72kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長165cm体重72kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長165cm体重72kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	50.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	50.4kg ～ 68.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	68.1kg ～ 81.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	81.7kg ～ 95.3kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	95.3kg ～ 108.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	108.9kg 以上

身長165cm体重72kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	58kg	+14kg	56kg	+16kg
20代	61kg	+11kg	57kg	+15kg
30代	64kg	+8kg	58kg	+14kg
40代	65kg	+7kg	60kg	+12kg
50代	65kg	+7kg	61kg	+11kg
60代	65kg	+7kg	62kg	+10kg
70代以降	63kg	+9kg	61kg	+11kg

身長165cm体重72kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	59.9kg	+12.1kg
美容体重 (BMI20)	54.5kg	+17.5kg
モデル体重 (BMI18)	49kg	+23.0kg

身長165cm体重72kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (68.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2ヶ月	468 kcal	2ヶ月で72キロから4キロ痩せる
3ヶ月	312 kcal	3ヶ月で72キロから4キロ痩せる
半年	156 kcal	半年で72キロから4キロ痩せる
１年	76 kcal	１年で72キロから4キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (59.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	484 kcal	半年で72キロから13キロ痩せる
１年	238 kcal	１年で72キロから13キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (54.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	345 kcal	１年で72キロから18キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (49kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	453 kcal	１年で72キロから23キロ痩せる