身長165cm体重65kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長165cm体重65kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長165cm体重65kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 23.9
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 50.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 50.4kg ~ 68.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 68.1kg ~ 81.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 81.7kg ~ 95.3kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 95.3kg ~ 108.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 108.9kg 以上

身長165cm体重65kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 58kg +7kg 56kg +9kg
20代 61kg +4kg 57kg +8kg
30代 64kg +1kg 58kg +7kg
40代 65kg +0kg 60kg +5kg
50代 65kg +0kg 61kg +4kg
60代 65kg +0kg 62kg +3kg
70代以降 63kg +2kg 61kg +4kg

身長165cm体重65kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 59.9kg +5.1kg
美容体重 (BMI20) 54.5kg +10.5kg
モデル体重 (BMI18) 49kg +16.0kg

身長165cm体重65kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (59.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 408 kcal 3ヶ月で65キロから6キロ痩せる
半年 204 kcal 半年で65キロから6キロ痩せる
1年 100 kcal 1年で65キロから6キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (54.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 420 kcal 半年で65キロから11キロ痩せる
1年 207 kcal 1年で65キロから11キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (49kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 315 kcal 1年で65キロから16キロ痩せる