身長161cm体重96kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長161cm体重96kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長161cm体重96kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(3度)
BMI 37
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 48kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 48kg ~ 64.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 64.8kg ~ 77.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 77.8kg ~ 90.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 90.7kg ~ 103.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 103.7kg 以上

身長161cm体重96kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 55kg +41kg 53kg +43kg
20代 58kg +38kg 54kg +42kg
30代 61kg +35kg 55kg +41kg
40代 62kg +34kg 57kg +39kg
50代 62kg +34kg 58kg +38kg
60代 62kg +34kg 59kg +37kg
70代以降 60kg +36kg 58kg +38kg

身長161cm体重96kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 57kg +39.0kg
美容体重 (BMI20) 51.8kg +44.2kg
モデル体重 (BMI18) 46.7kg +49.3kg

身長161cm体重96kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (90.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 423 kcal 3ヶ月で96キロから6キロ痩せる
半年 211 kcal 半年で96キロから6キロ痩せる
1年 104 kcal 1年で96キロから6キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (77.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 359 kcal 1年で96キロから19キロ痩せる