身長160cm体重93kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長160cm体重93kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長160cm体重93kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(3度)
BMI 36.3
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 47.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 47.4kg ~ 64kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 64kg ~ 76.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 76.8kg ~ 89.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 89.6kg ~ 102.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 102.4kg 以上

身長160cm体重93kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 54kg +39kg 52kg +41kg
20代 58kg +35kg 53kg +40kg
30代 60kg +33kg 55kg +38kg
40代 61kg +32kg 56kg +37kg
50代 61kg +32kg 58kg +35kg
60代 61kg +32kg 58kg +35kg
70代以降 59kg +34kg 58kg +35kg

身長160cm体重93kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 56.3kg +36.7kg
美容体重 (BMI20) 51.2kg +41.8kg
モデル体重 (BMI18) 46.1kg +46.9kg

身長160cm体重93kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (89.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 408 kcal 2ヶ月で93キロから4キロ痩せる
3ヶ月 272 kcal 3ヶ月で93キロから4キロ痩せる
半年 136 kcal 半年で93キロから4キロ痩せる
1年 67 kcal 1年で93キロから4キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (76.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 319 kcal 1年で93キロから17キロ痩せる