身長149cm体重68kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長149cm体重68kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長149cm体重68kgの見た目やBMI
男性
女性
見た目※ | 肥満(2度) |
---|---|
BMI | 30.6 |
体脂肪率考慮(男性) | ぽっちゃり |
体脂肪率考慮(女性) | がっちり |
体重の基準 | 体重の目安 |
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低体重 (BMI18.5未満) | 41.1kg 未満 |
普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 41.1kg ~ 55.5kg 未満 |
肥満1度 (BMI25〜30未満) | 55.5kg ~ 66.6kg 未満 |
肥満2度 (BMI30〜35未満) | 66.6kg ~ 77.7kg 未満 |
肥満3度 (BMI35〜40未満) | 77.7kg ~ 88.8kg 未満 |
肥満4度 (BMI40以上) | 88.8kg 以上 |
身長149cm体重68kgと世代別平均体重と比較
年代 | 平均体重(男) | 差(kg) | 平均体重(女) | 差(kg) |
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10代 | 47kg | +21kg | 45kg | +23kg |
20代 | 50kg | +18kg | 46kg | +22kg |
30代 | 52kg | +16kg | 47kg | +21kg |
40代 | 53kg | +15kg | 49kg | +19kg |
50代 | 53kg | +15kg | 50kg | +18kg |
60代 | 53kg | +15kg | 50kg | +18kg |
70代以降 | 51kg | +17kg | 50kg | +18kg |
身長149cm体重68kgと標準体重や理想体重との比較
区分 | 体重(kg) | 差(kg) |
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標準体重 (BMI22) | 48.8kg | +19.2kg |
美容体重 (BMI20) | 44.4kg | +23.6kg |
モデル体重 (BMI18) | 40kg | +28.0kg |
身長149cm体重68kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 肥満1度 (BMI30) (66.6kg) を目指す場合
ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
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3週間 | 480 kcal | 3週間で68キロから2キロ痩せる |
1ヶ月 | 336 kcal | 1ヶ月で68キロから2キロ痩せる |
2ヶ月 | 168 kcal | 2ヶ月で68キロから2キロ痩せる |
3ヶ月 | 112 kcal | 3ヶ月で68キロから2キロ痩せる |
半年 | 56 kcal | 半年で68キロから2キロ痩せる |
1年 | 27 kcal | 1年で68キロから2キロ痩せる |
まずは 普通体重 (BMI25) (55.5kg) を目指す場合
ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
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半年 | 500 kcal | 半年で68キロから13キロ痩せる |
1年 | 246 kcal | 1年で68キロから13キロ痩せる |
標準体重 (BMI22) (48.8kg) を目指す場合
ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
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1年 | 378 kcal | 1年で68キロから20キロ痩せる |
美容体重 (BMI20) (44.4kg) を目指す場合
ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
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1年 | 465 kcal | 1年で68キロから24キロ痩せる |