身長149cm体重66kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長149cm体重66kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長149cm体重66kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 29.7
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 41.1kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 41.1kg ~ 55.5kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 55.5kg ~ 66.6kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 66.6kg ~ 77.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 77.7kg ~ 88.8kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 88.8kg 以上

身長149cm体重66kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 47kg +19kg 45kg +21kg
20代 50kg +16kg 46kg +20kg
30代 52kg +14kg 47kg +19kg
40代 53kg +13kg 49kg +17kg
50代 53kg +13kg 50kg +16kg
60代 53kg +13kg 50kg +16kg
70代以降 51kg +15kg 50kg +16kg

身長149cm体重66kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 48.8kg +17.2kg
美容体重 (BMI20) 44.4kg +21.6kg
モデル体重 (BMI18) 40kg +26.0kg

身長149cm体重66kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (55.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 420 kcal 半年で66キロから11キロ痩せる
1年 207 kcal 1年で66キロから11キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (48.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 339 kcal 1年で66キロから18キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (44.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 426 kcal 1年で66キロから22キロ痩せる