身長149cm体重52kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長149cm体重52kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長149cm体重52kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 23.4
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 41.1kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 41.1kg ~ 55.5kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 55.5kg ~ 66.6kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 66.6kg ~ 77.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 77.7kg ~ 88.8kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 88.8kg 以上

身長149cm体重52kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 47kg +5kg 45kg +7kg
20代 50kg +2kg 46kg +6kg
30代 52kg +0kg 47kg +5kg
40代 53kg -1kg 49kg +3kg
50代 53kg -1kg 50kg +2kg
60代 53kg -1kg 50kg +2kg
70代以降 51kg +1kg 50kg +2kg

身長149cm体重52kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 48.8kg +3.2kg
美容体重 (BMI20) 44.4kg +7.6kg
モデル体重 (BMI18) 40kg +12.0kg

身長149cm体重52kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (48.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 384 kcal 2ヶ月で52キロから4キロ痩せる
3ヶ月 256 kcal 3ヶ月で52キロから4キロ痩せる
半年 128 kcal 半年で52キロから4キロ痩せる
1年 63 kcal 1年で52キロから4キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (44.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 304 kcal 半年で52キロから8キロ痩せる
1年 149 kcal 1年で52キロから8キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (40kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 480 kcal 半年で52キロから12キロ痩せる
1年 236 kcal 1年で52キロから12キロ痩せる