ビタミンE699mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE699mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE699mgはこのぐらい
| オートミール |
116500g |
19416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
233000g |
29125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
699000g |
4660合 |
|---|
| 中力粉 |
233000g |
29125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
233000g |
29125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
699000g |
|
|---|
| 食パン |
174750g |
2912枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
699000g |
3495人前 |
|---|
| うどん |
699000g |
3495玉 |
|---|
種実類でビタミンE699mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17049g |
5683粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3884g相当 |
1942粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49929g |
49929粒 |
|---|
| アーモンド |
2330g相当 |
2330粒 |
|---|
| らっかせい |
6355g相当 |
6355粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE699mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
139800g |
19971片 |
|---|
| えだまめ |
87375g |
29125さや |
|---|
| かぼちゃ |
17924g |
11個 |
|---|
| れんこん |
116500g |
|
|---|
| ごぼう |
116500g |
776本 |
|---|
| ブロッコリー |
23300g |
93株 |
|---|
| にんじん |
174750g |
1165本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
349500g |
1747本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17924g |
17924枚 |
|---|
| ミニトマト |
77667g |
3883個 |
|---|
| オクラ |
58250g |
5825本 |
|---|
| キャベツ |
699000g |
582玉 |
|---|
| アスパラガス |
46600g |
1553本 |
|---|
| トマト |
77667g |
388個 |
|---|
| ピーマン |
87375g |
2912個 |
|---|
| なす |
233000g |
2330本 |
|---|
| ほうれんそう |
33286g |
166束 |
|---|
| パクチー |
36790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
174750g |
873本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
233000g |
2330本 |
|---|
| はくさい |
349500g |
233玉 |
|---|
| セロリ |
349500g |
2330本 |
|---|
| もやし |
36790g |
183袋 |
|---|
| レタス |
233000g |
466玉 |
|---|
果物でビタミンE699mgはこのぐらい
| アボカド |
21182g |
211個 |
|---|
| バナナ |
139800g |
1165本 |
|---|
| マンゴー |
38834g |
194個 |
|---|
| ぶどう |
699000g |
1398房 |
|---|
| りんご |
174750g |
582個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
53770g |
537個 |
|---|
| みかん |
174750g |
1165個 |
|---|
| グレープフルーツ |
233000g |
776個 |
|---|
| メロン |
349500g |
233玉 |
|---|
| 梨 |
699000g |
2330個 |
|---|
| もも |
99858g |
399個 |
|---|
| いちご |
174750g |
5825個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE699mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49929g |
249個 |
|---|
| さつまいも（生） |
69900g |
349個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
699000g |
4660個 |
|---|
| さといも（生） |
116500g |
2330個 |
|---|
| さといも（調理済） |
139800g |
2796個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE699mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
116500g |
|
|---|
| 牛乳 |
699000g |
3495杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE699mgはこのぐらい
| きな粉 |
41118g |
5139杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30392g |
|
|---|
| 納豆 |
139800g |
3495パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
174750g |
1941本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
349500g |
1165丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
699000g |
2330丁 |
|---|
肉類でビタミンE699mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
116500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
139800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
174750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
139800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
139800g |
|
|---|
| 生ハム |
233000g |
|
|---|
| ソーセージ |
233000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
349500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
139800g |
|
|---|
| チャーシュー |
233000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
233000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
699000g |
13980本 |
|---|
| 砂肝 |
233000g |
|
|---|
卵類でビタミンE699mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15534g |
776個 |
|---|
| 生たまご |
53770g |
896個 |
|---|
| ゆでたまご |
58250g |
970個 |
|---|
魚介類でビタミンE699mgはこのぐらい
| かつお節 |
58250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15887g |
|
|---|
| さんま |
41118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14266g |
|
|---|
| 塩さば |
139800g |
|
|---|
| イクラ |
7682g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9446g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34950g |
|
|---|
| はまち |
15196g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
349500g |
|
|---|
| いわし |
27961g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
116500g |
|
|---|
| ししゃも |
87375g |
|
|---|
| たい |
69900g |
|
|---|
| べにざけ |
53770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10754g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
87375g |
|
|---|
| あじ |
116500g |
|
|---|
| ほっけ |
41118g |
|
|---|
| かまぼこ |
349500g |
|
|---|
| はんぺん |
174750g |
|
|---|
| かにかま |
77667g |
|
|---|
| あまえび |
20559g |
|
|---|
| なると |
699000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49929g |
|
|---|
| するめいか |
33286g |
|
|---|
| かき |
53770g |
|
|---|
| あさり |
174750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE699mgはこのぐらい
| チャーハン |
87375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
53770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
116500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
87375g |
|
|---|
| お好み焼き |
99858g |
|
|---|
藻類でビタミンE699mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15196g |
|
|---|
| あおのり |
27961g |
|
|---|
| いわのり |
16643g |
|
|---|
| 塩昆布 |
174750g |
|
|---|
| こんぶ |
26885g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
699000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
174750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
349500g |
|
|---|
| もずく |
699000g |
|
|---|
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