ビタミンE698mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE698mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE698mgはこのぐらい
| オートミール |
116334g |
19389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
232667g |
29083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
698000g |
4653合 |
|---|
| 中力粉 |
232667g |
29083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
232667g |
29083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
698000g |
|
|---|
| 食パン |
174500g |
2908枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
698000g |
3490人前 |
|---|
| うどん |
698000g |
3490玉 |
|---|
種実類でビタミンE698mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17025g |
5675粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3878g相当 |
1939粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49858g |
49858粒 |
|---|
| アーモンド |
2327g相当 |
2327粒 |
|---|
| らっかせい |
6346g相当 |
6346粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE698mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
139600g |
19942片 |
|---|
| えだまめ |
87250g |
29083さや |
|---|
| かぼちゃ |
17898g |
11個 |
|---|
| れんこん |
116334g |
|
|---|
| ごぼう |
116334g |
775本 |
|---|
| ブロッコリー |
23267g |
93株 |
|---|
| にんじん |
174500g |
1163本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
349000g |
1745本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17898g |
17898枚 |
|---|
| ミニトマト |
77556g |
3877個 |
|---|
| オクラ |
58167g |
5816本 |
|---|
| キャベツ |
698000g |
581玉 |
|---|
| アスパラガス |
46534g |
1551本 |
|---|
| トマト |
77556g |
387個 |
|---|
| ピーマン |
87250g |
2908個 |
|---|
| なす |
232667g |
2326本 |
|---|
| ほうれんそう |
33239g |
166束 |
|---|
| パクチー |
36737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
174500g |
872本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
232667g |
2326本 |
|---|
| はくさい |
349000g |
232玉 |
|---|
| セロリ |
349000g |
2326本 |
|---|
| もやし |
36737g |
183袋 |
|---|
| レタス |
232667g |
465玉 |
|---|
果物でビタミンE698mgはこのぐらい
| アボカド |
21152g |
211個 |
|---|
| バナナ |
139600g |
1163本 |
|---|
| マンゴー |
38778g |
193個 |
|---|
| ぶどう |
698000g |
1396房 |
|---|
| りんご |
174500g |
581個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
53693g |
536個 |
|---|
| みかん |
174500g |
1163個 |
|---|
| グレープフルーツ |
232667g |
775個 |
|---|
| メロン |
349000g |
232玉 |
|---|
| 梨 |
698000g |
2326個 |
|---|
| もも |
99715g |
398個 |
|---|
| いちご |
174500g |
5816個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE698mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49858g |
249個 |
|---|
| さつまいも（生） |
69800g |
349個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
698000g |
4653個 |
|---|
| さといも（生） |
116334g |
2326個 |
|---|
| さといも（調理済） |
139600g |
2792個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE698mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
116334g |
|
|---|
| 牛乳 |
698000g |
3490杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE698mgはこのぐらい
| きな粉 |
41059g |
5132杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30348g |
|
|---|
| 納豆 |
139600g |
3490パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
174500g |
1938本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
349000g |
1163丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
698000g |
2326丁 |
|---|
肉類でビタミンE698mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
116334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
139600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
174500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
139600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
139600g |
|
|---|
| 生ハム |
232667g |
|
|---|
| ソーセージ |
232667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
349000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
139600g |
|
|---|
| チャーシュー |
232667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
232667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
698000g |
13960本 |
|---|
| 砂肝 |
232667g |
|
|---|
卵類でビタミンE698mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15512g |
775個 |
|---|
| 生たまご |
53693g |
894個 |
|---|
| ゆでたまご |
58167g |
969個 |
|---|
魚介類でビタミンE698mgはこのぐらい
| かつお節 |
58167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15864g |
|
|---|
| さんま |
41059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14245g |
|
|---|
| 塩さば |
139600g |
|
|---|
| イクラ |
7671g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9433g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34900g |
|
|---|
| はまち |
15174g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
349000g |
|
|---|
| いわし |
27920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
116334g |
|
|---|
| ししゃも |
87250g |
|
|---|
| たい |
69800g |
|
|---|
| べにざけ |
53693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10739g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
87250g |
|
|---|
| あじ |
116334g |
|
|---|
| ほっけ |
41059g |
|
|---|
| かまぼこ |
349000g |
|
|---|
| はんぺん |
174500g |
|
|---|
| かにかま |
77556g |
|
|---|
| あまえび |
20530g |
|
|---|
| なると |
698000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49858g |
|
|---|
| するめいか |
33239g |
|
|---|
| かき |
53693g |
|
|---|
| あさり |
174500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE698mgはこのぐらい
| チャーハン |
87250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
53693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
116334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
87250g |
|
|---|
| お好み焼き |
99715g |
|
|---|
藻類でビタミンE698mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15174g |
|
|---|
| あおのり |
27920g |
|
|---|
| いわのり |
16620g |
|
|---|
| 塩昆布 |
174500g |
|
|---|
| こんぶ |
26847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
698000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
174500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
349000g |
|
|---|
| もずく |
698000g |
|
|---|
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