ビタミンE688mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE688mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE688mgはこのぐらい
| オートミール |
114667g |
19111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
229334g |
28666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
688000g |
4586合 |
|---|
| 中力粉 |
229334g |
28666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
229334g |
28666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
688000g |
|
|---|
| 食パン |
172000g |
2866枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
688000g |
3440人前 |
|---|
| うどん |
688000g |
3440玉 |
|---|
種実類でビタミンE688mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16781g |
5593粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3823g相当 |
1911粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49143g |
49143粒 |
|---|
| アーモンド |
2294g相当 |
2294粒 |
|---|
| らっかせい |
6255g相当 |
6255粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE688mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
137600g |
19657片 |
|---|
| えだまめ |
86000g |
28666さや |
|---|
| かぼちゃ |
17642g |
11個 |
|---|
| れんこん |
114667g |
|
|---|
| ごぼう |
114667g |
764本 |
|---|
| ブロッコリー |
22934g |
91株 |
|---|
| にんじん |
172000g |
1146本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
344000g |
1720本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17642g |
17642枚 |
|---|
| ミニトマト |
76445g |
3822個 |
|---|
| オクラ |
57334g |
5733本 |
|---|
| キャベツ |
688000g |
573玉 |
|---|
| アスパラガス |
45867g |
1528本 |
|---|
| トマト |
76445g |
382個 |
|---|
| ピーマン |
86000g |
2866個 |
|---|
| なす |
229334g |
2293本 |
|---|
| ほうれんそう |
32762g |
163束 |
|---|
| パクチー |
36211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
172000g |
860本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
229334g |
2293本 |
|---|
| はくさい |
344000g |
229玉 |
|---|
| セロリ |
344000g |
2293本 |
|---|
| もやし |
36211g |
181袋 |
|---|
| レタス |
229334g |
458玉 |
|---|
果物でビタミンE688mgはこのぐらい
| アボカド |
20849g |
208個 |
|---|
| バナナ |
137600g |
1146本 |
|---|
| マンゴー |
38223g |
191個 |
|---|
| ぶどう |
688000g |
1376房 |
|---|
| りんご |
172000g |
573個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
52924g |
529個 |
|---|
| みかん |
172000g |
1146個 |
|---|
| グレープフルーツ |
229334g |
764個 |
|---|
| メロン |
344000g |
229玉 |
|---|
| 梨 |
688000g |
2293個 |
|---|
| もも |
98286g |
393個 |
|---|
| いちご |
172000g |
5733個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE688mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49143g |
245個 |
|---|
| さつまいも（生） |
68800g |
344個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
688000g |
4586個 |
|---|
| さといも（生） |
114667g |
2293個 |
|---|
| さといも（調理済） |
137600g |
2752個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE688mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
114667g |
|
|---|
| 牛乳 |
688000g |
3440杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE688mgはこのぐらい
| きな粉 |
40471g |
5058杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
29914g |
|
|---|
| 納豆 |
137600g |
3440パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
172000g |
1911本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
344000g |
1146丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
688000g |
2293丁 |
|---|
肉類でビタミンE688mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
114667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
137600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
172000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
137600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
137600g |
|
|---|
| 生ハム |
229334g |
|
|---|
| ソーセージ |
229334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
344000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
137600g |
|
|---|
| チャーシュー |
229334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
229334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
688000g |
13760本 |
|---|
| 砂肝 |
229334g |
|
|---|
卵類でビタミンE688mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15289g |
764個 |
|---|
| 生たまご |
52924g |
882個 |
|---|
| ゆでたまご |
57334g |
955個 |
|---|
魚介類でビタミンE688mgはこのぐらい
| かつお節 |
57334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15637g |
|
|---|
| さんま |
40471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14041g |
|
|---|
| 塩さば |
137600g |
|
|---|
| イクラ |
7561g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9298g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34400g |
|
|---|
| はまち |
14957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
344000g |
|
|---|
| いわし |
27520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
114667g |
|
|---|
| ししゃも |
86000g |
|
|---|
| たい |
68800g |
|
|---|
| べにざけ |
52924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10585g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
86000g |
|
|---|
| あじ |
114667g |
|
|---|
| ほっけ |
40471g |
|
|---|
| かまぼこ |
344000g |
|
|---|
| はんぺん |
172000g |
|
|---|
| かにかま |
76445g |
|
|---|
| あまえび |
20236g |
|
|---|
| なると |
688000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49143g |
|
|---|
| するめいか |
32762g |
|
|---|
| かき |
52924g |
|
|---|
| あさり |
172000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE688mgはこのぐらい
| チャーハン |
86000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
52924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
114667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
86000g |
|
|---|
| お好み焼き |
98286g |
|
|---|
藻類でビタミンE688mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14957g |
|
|---|
| あおのり |
27520g |
|
|---|
| いわのり |
16381g |
|
|---|
| 塩昆布 |
172000g |
|
|---|
| こんぶ |
26462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
688000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
172000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
344000g |
|
|---|
| もずく |
688000g |
|
|---|
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