ビタミンE678mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE678mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE678mgはこのぐらい
| オートミール |
113000g |
18833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
226000g |
28250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
678000g |
4520合 |
|---|
| 中力粉 |
226000g |
28250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
226000g |
28250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
678000g |
|
|---|
| 食パン |
169500g |
2825枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
678000g |
3390人前 |
|---|
| うどん |
678000g |
3390玉 |
|---|
種実類でビタミンE678mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16537g |
5512粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3767g相当 |
1883粒 |
|---|
| ピスタチオ |
48429g |
48429粒 |
|---|
| アーモンド |
2260g相当 |
2260粒 |
|---|
| らっかせい |
6164g相当 |
6164粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE678mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
135600g |
19371片 |
|---|
| えだまめ |
84750g |
28250さや |
|---|
| かぼちゃ |
17385g |
11個 |
|---|
| れんこん |
113000g |
|
|---|
| ごぼう |
113000g |
753本 |
|---|
| ブロッコリー |
22600g |
90株 |
|---|
| にんじん |
169500g |
1130本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
339000g |
1695本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17385g |
17385枚 |
|---|
| ミニトマト |
75334g |
3766個 |
|---|
| オクラ |
56500g |
5650本 |
|---|
| キャベツ |
678000g |
565玉 |
|---|
| アスパラガス |
45200g |
1506本 |
|---|
| トマト |
75334g |
376個 |
|---|
| ピーマン |
84750g |
2825個 |
|---|
| なす |
226000g |
2260本 |
|---|
| ほうれんそう |
32286g |
161束 |
|---|
| パクチー |
35685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
169500g |
847本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
226000g |
2260本 |
|---|
| はくさい |
339000g |
226玉 |
|---|
| セロリ |
339000g |
2260本 |
|---|
| もやし |
35685g |
178袋 |
|---|
| レタス |
226000g |
452玉 |
|---|
果物でビタミンE678mgはこのぐらい
| アボカド |
20546g |
205個 |
|---|
| バナナ |
135600g |
1130本 |
|---|
| マンゴー |
37667g |
188個 |
|---|
| ぶどう |
678000g |
1356房 |
|---|
| りんご |
169500g |
565個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
52154g |
521個 |
|---|
| みかん |
169500g |
1130個 |
|---|
| グレープフルーツ |
226000g |
753個 |
|---|
| メロン |
339000g |
226玉 |
|---|
| 梨 |
678000g |
2260個 |
|---|
| もも |
96858g |
387個 |
|---|
| いちご |
169500g |
5650個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE678mgはこのぐらい
| ふかしいも |
48429g |
242個 |
|---|
| さつまいも（生） |
67800g |
339個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
678000g |
4520個 |
|---|
| さといも（生） |
113000g |
2260個 |
|---|
| さといも（調理済） |
135600g |
2712個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE678mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
113000g |
|
|---|
| 牛乳 |
678000g |
3390杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE678mgはこのぐらい
| きな粉 |
39883g |
4985杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
29479g |
|
|---|
| 納豆 |
135600g |
3390パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
169500g |
1883本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
339000g |
1130丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
678000g |
2260丁 |
|---|
肉類でビタミンE678mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
135600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
169500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
135600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
135600g |
|
|---|
| 生ハム |
226000g |
|
|---|
| ソーセージ |
226000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
339000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
135600g |
|
|---|
| チャーシュー |
226000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
226000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
678000g |
13560本 |
|---|
| 砂肝 |
226000g |
|
|---|
卵類でビタミンE678mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15067g |
753個 |
|---|
| 生たまご |
52154g |
869個 |
|---|
| ゆでたまご |
56500g |
941個 |
|---|
魚介類でビタミンE678mgはこのぐらい
| かつお節 |
56500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15410g |
|
|---|
| さんま |
39883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13837g |
|
|---|
| 塩さば |
135600g |
|
|---|
| イクラ |
7451g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9163g相当 |
|
|---|
| ぶり |
33900g |
|
|---|
| はまち |
14740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
339000g |
|
|---|
| いわし |
27120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
113000g |
|
|---|
| ししゃも |
84750g |
|
|---|
| たい |
67800g |
|
|---|
| べにざけ |
52154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10431g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
84750g |
|
|---|
| あじ |
113000g |
|
|---|
| ほっけ |
39883g |
|
|---|
| かまぼこ |
339000g |
|
|---|
| はんぺん |
169500g |
|
|---|
| かにかま |
75334g |
|
|---|
| あまえび |
19942g |
|
|---|
| なると |
678000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
48429g |
|
|---|
| するめいか |
32286g |
|
|---|
| かき |
52154g |
|
|---|
| あさり |
169500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE678mgはこのぐらい
| チャーハン |
84750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
52154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
113000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
84750g |
|
|---|
| お好み焼き |
96858g |
|
|---|
藻類でビタミンE678mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14740g |
|
|---|
| あおのり |
27120g |
|
|---|
| いわのり |
16143g |
|
|---|
| 塩昆布 |
169500g |
|
|---|
| こんぶ |
26077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
678000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
169500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
339000g |
|
|---|
| もずく |
678000g |
|
|---|
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