ビタミンE578mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE578mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE578mgはこのぐらい
| オートミール |
96334g |
16055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
192667g |
24083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
578000g |
3853合 |
|---|
| 中力粉 |
192667g |
24083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
192667g |
24083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
578000g |
|
|---|
| 食パン |
144500g |
2408枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
578000g |
2890人前 |
|---|
| うどん |
578000g |
2890玉 |
|---|
種実類でビタミンE578mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14098g |
4699粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3212g相当 |
1606粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41286g |
41286粒 |
|---|
| アーモンド |
1927g相当 |
1927粒 |
|---|
| らっかせい |
5255g相当 |
5255粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE578mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
115600g |
16514片 |
|---|
| えだまめ |
72250g |
24083さや |
|---|
| かぼちゃ |
14821g |
9.8個 |
|---|
| れんこん |
96334g |
|
|---|
| ごぼう |
96334g |
642本 |
|---|
| ブロッコリー |
19267g |
77株 |
|---|
| にんじん |
144500g |
963本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
289000g |
1445本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14821g |
14821枚 |
|---|
| ミニトマト |
64223g |
3211個 |
|---|
| オクラ |
48167g |
4816本 |
|---|
| キャベツ |
578000g |
481玉 |
|---|
| アスパラガス |
38534g |
1284本 |
|---|
| トマト |
64223g |
321個 |
|---|
| ピーマン |
72250g |
2408個 |
|---|
| なす |
192667g |
1926本 |
|---|
| ほうれんそう |
27524g |
137束 |
|---|
| パクチー |
30422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
144500g |
722本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
192667g |
1926本 |
|---|
| はくさい |
289000g |
192玉 |
|---|
| セロリ |
289000g |
1926本 |
|---|
| もやし |
30422g |
152袋 |
|---|
| レタス |
192667g |
385玉 |
|---|
果物でビタミンE578mgはこのぐらい
| アボカド |
17516g |
175個 |
|---|
| バナナ |
115600g |
963本 |
|---|
| マンゴー |
32112g |
160個 |
|---|
| ぶどう |
578000g |
1156房 |
|---|
| りんご |
144500g |
481個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44462g |
444個 |
|---|
| みかん |
144500g |
963個 |
|---|
| グレープフルーツ |
192667g |
642個 |
|---|
| メロン |
289000g |
192玉 |
|---|
| 梨 |
578000g |
1926個 |
|---|
| もも |
82572g |
330個 |
|---|
| いちご |
144500g |
4816個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE578mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41286g |
206個 |
|---|
| さつまいも（生） |
57800g |
289個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
578000g |
3853個 |
|---|
| さといも（生） |
96334g |
1926個 |
|---|
| さといも（調理済） |
115600g |
2312個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE578mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
96334g |
|
|---|
| 牛乳 |
578000g |
2890杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE578mgはこのぐらい
| きな粉 |
34000g |
4250杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25131g |
|
|---|
| 納豆 |
115600g |
2890パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
144500g |
1605本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
289000g |
963丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
578000g |
1926丁 |
|---|
肉類でビタミンE578mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
96334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
115600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
144500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
115600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
115600g |
|
|---|
| 生ハム |
192667g |
|
|---|
| ソーセージ |
192667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
289000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
115600g |
|
|---|
| チャーシュー |
192667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
192667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
578000g |
11560本 |
|---|
| 砂肝 |
192667g |
|
|---|
卵類でビタミンE578mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12845g |
642個 |
|---|
| 生たまご |
44462g |
741個 |
|---|
| ゆでたまご |
48167g |
802個 |
|---|
魚介類でビタミンE578mgはこのぐらい
| かつお節 |
48167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13137g |
|
|---|
| さんま |
34000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11796g |
|
|---|
| 塩さば |
115600g |
|
|---|
| イクラ |
6352g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7811g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28900g |
|
|---|
| はまち |
12566g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
289000g |
|
|---|
| いわし |
23120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
96334g |
|
|---|
| ししゃも |
72250g |
|
|---|
| たい |
57800g |
|
|---|
| べにざけ |
44462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8893g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
72250g |
|
|---|
| あじ |
96334g |
|
|---|
| ほっけ |
34000g |
|
|---|
| かまぼこ |
289000g |
|
|---|
| はんぺん |
144500g |
|
|---|
| かにかま |
64223g |
|
|---|
| あまえび |
17000g |
|
|---|
| なると |
578000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41286g |
|
|---|
| するめいか |
27524g |
|
|---|
| かき |
44462g |
|
|---|
| あさり |
144500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE578mgはこのぐらい
| チャーハン |
72250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
96334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
72250g |
|
|---|
| お好み焼き |
82572g |
|
|---|
藻類でビタミンE578mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12566g |
|
|---|
| あおのり |
23120g |
|
|---|
| いわのり |
13762g |
|
|---|
| 塩昆布 |
144500g |
|
|---|
| こんぶ |
22231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
578000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
144500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
289000g |
|
|---|
| もずく |
578000g |
|
|---|
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