ビタミンE778mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE778mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE778mgはこのぐらい
| オートミール |
129667g |
21611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
259334g |
32416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
778000g |
5186合 |
|---|
| 中力粉 |
259334g |
32416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
259334g |
32416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
778000g |
|
|---|
| 食パン |
194500g |
3241枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
778000g |
3890人前 |
|---|
| うどん |
778000g |
3890玉 |
|---|
種実類でビタミンE778mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18976g |
6325粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4323g相当 |
2161粒 |
|---|
| ピスタチオ |
55572g |
55572粒 |
|---|
| アーモンド |
2594g相当 |
2594粒 |
|---|
| らっかせい |
7073g相当 |
7073粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE778mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
155600g |
22228片 |
|---|
| えだまめ |
97250g |
32416さや |
|---|
| かぼちゃ |
19949g |
13個 |
|---|
| れんこん |
129667g |
|
|---|
| ごぼう |
129667g |
864本 |
|---|
| ブロッコリー |
25934g |
103株 |
|---|
| にんじん |
194500g |
1296本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
389000g |
1945本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19949g |
19949枚 |
|---|
| ミニトマト |
86445g |
4322個 |
|---|
| オクラ |
64834g |
6483本 |
|---|
| キャベツ |
778000g |
648玉 |
|---|
| アスパラガス |
51867g |
1728本 |
|---|
| トマト |
86445g |
432個 |
|---|
| ピーマン |
97250g |
3241個 |
|---|
| なす |
259334g |
2593本 |
|---|
| ほうれんそう |
37048g |
185束 |
|---|
| パクチー |
40948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
194500g |
972本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
259334g |
2593本 |
|---|
| はくさい |
389000g |
259玉 |
|---|
| セロリ |
389000g |
2593本 |
|---|
| もやし |
40948g |
204袋 |
|---|
| レタス |
259334g |
518玉 |
|---|
果物でビタミンE778mgはこのぐらい
| アボカド |
23576g |
235個 |
|---|
| バナナ |
155600g |
1296本 |
|---|
| マンゴー |
43223g |
216個 |
|---|
| ぶどう |
778000g |
1556房 |
|---|
| りんご |
194500g |
648個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
59847g |
598個 |
|---|
| みかん |
194500g |
1296個 |
|---|
| グレープフルーツ |
259334g |
864個 |
|---|
| メロン |
389000g |
259玉 |
|---|
| 梨 |
778000g |
2593個 |
|---|
| もも |
111143g |
444個 |
|---|
| いちご |
194500g |
6483個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE778mgはこのぐらい
| ふかしいも |
55572g |
277個 |
|---|
| さつまいも（生） |
77800g |
389個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
778000g |
5186個 |
|---|
| さといも（生） |
129667g |
2593個 |
|---|
| さといも（調理済） |
155600g |
3112個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE778mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
129667g |
|
|---|
| 牛乳 |
778000g |
3890杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE778mgはこのぐらい
| きな粉 |
45765g |
5720杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33827g |
|
|---|
| 納豆 |
155600g |
3890パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
194500g |
2161本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
389000g |
1296丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
778000g |
2593丁 |
|---|
肉類でビタミンE778mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
129667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
155600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
194500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
155600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
155600g |
|
|---|
| 生ハム |
259334g |
|
|---|
| ソーセージ |
259334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
389000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
155600g |
|
|---|
| チャーシュー |
259334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
259334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
778000g |
15560本 |
|---|
| 砂肝 |
259334g |
|
|---|
卵類でビタミンE778mgはこのぐらい
| 卵黄 |
17289g |
864個 |
|---|
| 生たまご |
59847g |
997個 |
|---|
| ゆでたまご |
64834g |
1080個 |
|---|
魚介類でビタミンE778mgはこのぐらい
| かつお節 |
64834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17682g |
|
|---|
| さんま |
45765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15878g |
|
|---|
| 塩さば |
155600g |
|
|---|
| イクラ |
8550g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10514g |
|
|---|
| ぶり |
38900g |
|
|---|
| はまち |
16914g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
389000g |
|
|---|
| いわし |
31120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
129667g |
|
|---|
| ししゃも |
97250g |
|
|---|
| たい |
77800g |
|
|---|
| べにざけ |
59847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11970g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
97250g |
|
|---|
| あじ |
129667g |
|
|---|
| ほっけ |
45765g |
|
|---|
| かまぼこ |
389000g |
|
|---|
| はんぺん |
194500g |
|
|---|
| かにかま |
86445g |
|
|---|
| あまえび |
22883g |
|
|---|
| なると |
778000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
55572g |
|
|---|
| するめいか |
37048g |
|
|---|
| かき |
59847g |
|
|---|
| あさり |
194500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE778mgはこのぐらい
| チャーハン |
97250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
59847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
129667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
97250g |
|
|---|
| お好み焼き |
111143g |
|
|---|
藻類でビタミンE778mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16914g |
|
|---|
| あおのり |
31120g |
|
|---|
| いわのり |
18524g |
|
|---|
| 塩昆布 |
194500g |
|
|---|
| こんぶ |
29924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
778000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
194500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
389000g |
|
|---|
| もずく |
778000g |
|
|---|
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