ビタミンE779mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE779mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE779mgはこのぐらい
| オートミール |
129834g |
21639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
259667g |
32458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
779000g |
5193合 |
|---|
| 中力粉 |
259667g |
32458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
259667g |
32458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
779000g |
|
|---|
| 食パン |
194750g |
3245枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
779000g |
3895人前 |
|---|
| うどん |
779000g |
3895玉 |
|---|
種実類でビタミンE779mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
19001g |
6333粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4328g相当 |
2164粒 |
|---|
| ピスタチオ |
55643g |
55643粒 |
|---|
| アーモンド |
2597g相当 |
2597粒 |
|---|
| らっかせい |
7082g相当 |
7082粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE779mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
155800g |
22257片 |
|---|
| えだまめ |
97375g |
32458さや |
|---|
| かぼちゃ |
19975g |
13個 |
|---|
| れんこん |
129834g |
|
|---|
| ごぼう |
129834g |
865本 |
|---|
| ブロッコリー |
25967g |
103株 |
|---|
| にんじん |
194750g |
1298本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
389500g |
1947本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19975g |
19975枚 |
|---|
| ミニトマト |
86556g |
4327個 |
|---|
| オクラ |
64917g |
6491本 |
|---|
| キャベツ |
779000g |
649玉 |
|---|
| アスパラガス |
51934g |
1731本 |
|---|
| トマト |
86556g |
432個 |
|---|
| ピーマン |
97375g |
3245個 |
|---|
| なす |
259667g |
2596本 |
|---|
| ほうれんそう |
37096g |
185束 |
|---|
| パクチー |
41000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
194750g |
973本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
259667g |
2596本 |
|---|
| はくさい |
389500g |
259玉 |
|---|
| セロリ |
389500g |
2596本 |
|---|
| もやし |
41000g |
205袋 |
|---|
| レタス |
259667g |
519玉 |
|---|
果物でビタミンE779mgはこのぐらい
| アボカド |
23607g |
236個 |
|---|
| バナナ |
155800g |
1298本 |
|---|
| マンゴー |
43278g |
216個 |
|---|
| ぶどう |
779000g |
1558房 |
|---|
| りんご |
194750g |
649個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
59924g |
599個 |
|---|
| みかん |
194750g |
1298個 |
|---|
| グレープフルーツ |
259667g |
865個 |
|---|
| メロン |
389500g |
259玉 |
|---|
| 梨 |
779000g |
2596個 |
|---|
| もも |
111286g |
445個 |
|---|
| いちご |
194750g |
6491個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE779mgはこのぐらい
| ふかしいも |
55643g |
278個 |
|---|
| さつまいも（生） |
77900g |
389個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
779000g |
5193個 |
|---|
| さといも（生） |
129834g |
2596個 |
|---|
| さといも（調理済） |
155800g |
3116個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE779mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
129834g |
|
|---|
| 牛乳 |
779000g |
3895杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE779mgはこのぐらい
| きな粉 |
45824g |
5728杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33870g |
|
|---|
| 納豆 |
155800g |
3895パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
194750g |
2163本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
389500g |
1298丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
779000g |
2596丁 |
|---|
肉類でビタミンE779mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
129834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
155800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
194750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
155800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
155800g |
|
|---|
| 生ハム |
259667g |
|
|---|
| ソーセージ |
259667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
389500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
155800g |
|
|---|
| チャーシュー |
259667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
259667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
779000g |
15580本 |
|---|
| 砂肝 |
259667g |
|
|---|
卵類でビタミンE779mgはこのぐらい
| 卵黄 |
17312g |
865個 |
|---|
| 生たまご |
59924g |
998個 |
|---|
| ゆでたまご |
64917g |
1081個 |
|---|
魚介類でビタミンE779mgはこのぐらい
| かつお節 |
64917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17705g |
|
|---|
| さんま |
45824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15898g |
|
|---|
| 塩さば |
155800g |
|
|---|
| イクラ |
8561g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10528g |
|
|---|
| ぶり |
38950g |
|
|---|
| はまち |
16935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
389500g |
|
|---|
| いわし |
31161g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
129834g |
|
|---|
| ししゃも |
97375g |
|
|---|
| たい |
77900g |
|
|---|
| べにざけ |
59924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11985g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
97375g |
|
|---|
| あじ |
129834g |
|
|---|
| ほっけ |
45824g |
|
|---|
| かまぼこ |
389500g |
|
|---|
| はんぺん |
194750g |
|
|---|
| かにかま |
86556g |
|
|---|
| あまえび |
22912g |
|
|---|
| なると |
779000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
55643g |
|
|---|
| するめいか |
37096g |
|
|---|
| かき |
59924g |
|
|---|
| あさり |
194750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE779mgはこのぐらい
| チャーハン |
97375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
59924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
129834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
97375g |
|
|---|
| お好み焼き |
111286g |
|
|---|
藻類でビタミンE779mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16935g |
|
|---|
| あおのり |
31161g |
|
|---|
| いわのり |
18548g |
|
|---|
| 塩昆布 |
194750g |
|
|---|
| こんぶ |
29962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
779000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
194750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
389500g |
|
|---|
| もずく |
779000g |
|
|---|
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